Setze oder lege dich in die Sonne. Schließe deine Augen. Halte sie dann so in die Sonne, dass du unter deinen geschlossenen Lidern die ganze Helligkeit wahrnimmst. Halte deine Augen jetzt unbedingt geschlossen. Entspanne dabei deine Augen und deinen Körper ganz bewusst. Es gibt nichts zu tun. Bade im Licht. Lass dein ganzes Wesen sich von diesem Licht durchfluten. Lass dich berühren vom Licht, lass es ganz in dich hinein sinken. Lass dich vom Licht verändern. Wenn deine Gedanken abschweifen, komme immer wieder zur physischen Erfahrung zurück. Gibt es etwas, gibt es Stellen in deinem Körper oder deinem Geist, die nicht von diesem Licht erreicht werden? Dann lass auch diese im Licht aufgehen wie ein Berg Eiswürfel, die in der Sonne schmelzen.
WICHTIG: Halte die Augen dabei unbedingt ganz geschlossen und blinzle nicht!. Bleibe damit achtsam, denn ein direkter Blick in die Sonne kann deine Augen nachhaltig schädigen.
Warum?
Zahlreiche Meditationen aus verschiedenen Kulturen arbeiten mit Licht. In Visualisierungen atmen wir Licht ein und Dunkelheit aus, lassen das Licht auf- oder absteigen, hüllen uns damit ein oder lassen uns davon durchdringen. Das hat einen guten Grund. Hast du schon mal einen ängstlichen Lichtstrahl gesehen? Einen Lichtstrahl, der sich nicht getraut, zu scheinen oder daran zweifelt, ob er hell genug ist? Wohl nicht. Die Natur des Lichtes ist es, sich auszubreiten und dabei zu leuchten. Das Licht an sich ist frei von Angst und Sorgen.
Gerade in der gegenwärtigen Corona-Zeit, in der wir unsere Umwelt und die äußeren Umstände häufig als bedrohlich und zerstörerisch wahrnehmen, ist es wichtig, sich von den Ressourcen, die die Umwelt immer noch hat, unterstützen zu lassen. Was läge da näher, als echten Kontakt zu dem wundervollen Natur-Frühlingslicht dieser Tage aufzunehmen? Und das Erlebnis des Lichtes zu einer echten, tiefen und freudvollen Erfahrung werden zu lassen, die du mit nach Hause nimmst und der Dunkelheit in dir zur Seite stellst? Es ist immer alles da, Licht und Schatten, wir wissen das. Und jetzt, genau jetzt, darfst du auf dieser ekstatischen Welle unbegrenzter Ausbreitung einfach mitreiten.
Grüß Gott!
Chono & Tandana
P.S. Ausführliches Hirnfutter, Philosophie & Gedanken zur WLT-Praxis für Zuhause in Corona-Zeiten findest du in unserem Leitartikel In Zeiten des Feuers.
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