The Show must go on(line)! Wir möchten dich einladen, wiedersehen, wiederhören und im Herzen wiederfühlen. Wie auch immer es dir in diesen Zeiten geht, ob du so entspannt bist wie schon lang nicht mehr, oder total überfordert, gelangweilt oder deprimiert,…
Und Jetzt? #7 Schau dir in die Augen, Kleines!
Nimm dir einige Minuten ganz für dich. Begib dich vor einen Spiegel. Schau dich ganz bewusst an. Schau dir in die Augen. Und betrachte in aller Ruhe dein Gesicht: deinen Mund, deine Wangen, deine Nase, deine Ohren. Entspanne dein Gesicht…
Und Jetzt? #6 Gehe auf im Licht
Setze oder lege dich in die Sonne. Schließe deine Augen. Halte sie dann so in die Sonne, dass du unter deinen geschlossenen Lidern die ganze Helligkeit wahrnimmst. Halte deine Augen jetzt unbedingt geschlossen. Entspanne dabei deine Augen und deinen Körper…
Mut zu Angst, Freude und Bewusstheit #2 Wild Life Talks
Von der Krise zur Quelle, von der Lähmung zur Entfaltung, vom Rechthaben zum Mitdenken. Wie wir Vorbeugen können gegen Eskalation von häuslicher, öffentlicher oder politischer Gewalt, wie wir Klarheit finden können im Dschungel der Ereignisse, wie wir das Potential erschließen…
10. Guitar Meditation: Allein zuhaus
“und niemand hört mich, wenn ich singe, ich bin allein mit meiner Stimme!” (Rio Reiser) Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.https://youtu.be/LBHngkRW7Qw Die Guitar Meditations sind Aufnahmen, die spontan entstehen, Musik, die in dem Moment in mir aufsteigt und…
9. Guitar Meditation: Wir schleichen um die Häuser
Auf Zehenspitzen geht es los. Turnschuhe als Tarnung, den Ordnungshüter im Blick. Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.https://youtu.be/cP90iIuvC5Q Die Guitar Meditations sind Aufnahmen, die spontan entstehen, Musik, die in dem Moment in mir aufsteigt und über diesen Weg…
Und Jetzt? #5 “Du bist schuld!”
Gehe in deiner Wohnung oder deinem Haus umher, zeige auf Gegenstände und sage laut “Du bist schuld!” Besser noch: Wenn du Mitmenschen um dich hast, die mitspielen wollen, zeigt aufeinander und sagt immer wieder “Du bist schuld!” wie ein Mantra,…
7. Guitar Meditation: Viral Waltz
So tanzt es von einem zum anderen, immer wieder kommt jemand dazu, viele werden es und dann wieder wenige, bis es in Stille versiegt. Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.https://youtu.be/Y8vzVEwn6cI Die Guitar Meditations sind Aufnahmen, die spontan entstehen,…
Und Jetzt? #4 Nichtstun
Suche einen bequemen Platz im Sitzen, Liegen oder dazwischen. Vielleicht auf deinem Sofa, in deinem Lieblingssessel oder im Bett. Mach es dir so gemütlich wie möglich. Schalte den Fernseher oder die Musik aus und lege dein Handy beiseite. Du brauchst…
Aktuelle Infos zum Veranstaltungsbetrieb
In den letzten Tagen erhielten wir vermehrt Anfragen, welche Events bei uns stattfinden und welche nicht. Hier noch einmal die wichtigsten Infos: Wir halten uns strikt an die geltenden Verordnungen, d.h. solange gilt, dass es keine Veranstaltungen geben darf, gibt…
Und Jetzt? #3 Vollgrinsen
Ziehe beide Mundwinkel kräftig in Richtung deiner Ohren, so weit du kannst. Hebe dabei deine Augenbrauen, soweit du kannst. Die Lippen sind geöffnet, du atmest etwas tiefer durch deinen Mund, dein Kiefer ist entspannt. Lass Deine Schultern dabei bewusst entspannt…
Und Jetzt? #2 Schüttel den ganzen Sch*** aus dir raus
Such dir einen Platz zu Hause, wo du für zehn Minuten ungestört bist. Stell dich bequem hin. Beginne, alle Spannungen aus dir heraus zu schütteln. Schüttele den Schock dieser Zeit aus dir heraus. Schleudere die Krise wie zähen Schlamm von…
6. Guitar Meditation: 6 ist immer gut!
Heute mal wieder ein musikalisches Thema: Die Sexte ist ein “Intervall”, ein Zusammenklang zweier Töne, und zwar im Abstand von sechs Tonleiterschritten. Es gibt zwei von ihr, eine männliche und eine weibliche, und ihnen beiden ist zu eigen, dass ihnen…
Und Jetzt? #1 Tanze träumend in den Abend
Spiele am Abend, wenn es dunkel wird, deine Lieblingsmusik. Oder die Songs, die dir jetzt gerade gefallen, die jetzt gerade passen. Zu denen du JETZT gerade Lust hast. zu tanzen. Denk nicht darüber nach, wie du tanzen solltest, bewege einfach…
5. Guitar Meditation: Schritt für Schritt
Beppo Straßenkehrer sagte: “Du darfst immer nur an den nächsten Schritt denken, an den nächsten Besenstrich, niemals an die ganze Straße. Dann fegt sich die Straße wie von selbst.” Und eines von mir dazu: Innehalten, nachspüren, nächster Schritt Aktivieren Sie…
4. Guitar MEditation: Rag Yin Yang
Diese Meditation basiert auf einem modernen Raga (vereinfacht gesagt, einer indischen Tonleiter), der die Eigenschaften der Morgen- & der Abend-Ragas vereint. Das war in der traditionellen indischen klassischen Musik nicht erlaubt. In den 60ern und 70erJahren des letzten Jahrhunderts fande…
In Zeiten des Feuers
Was erlebst du gerade in dieser verrückten Zeit der täglichen, neuen Beschlüsse? Fällt dir zu Hause die Decke auf den Kopf? Oder arbeitest du dich gerade halb tot im Krankenhaus, im Supermarkt oder als Paketlieferant? Bist du zu Hause einsam…
3. Guitar Meditation: Stille Stadt
Im Moment ist es wieder eine gute Zeit, um der Stille zu lauschen, die Stille, aus der der Klang geboren wird, die ihn umgibt, die dahinter und darunter ist, die allem zu Grunde liegt, der formlose Raum, die Erwartung von…
Chono’s Guitar Meditations
Wir werden immer wieder von begeisterten Teilnehmern nach Playlisten für unsere Musik gefragt. Hier ist die Playlist für Chono`s Guitar Meditations. Wir verwenden sie beim Einlass, in ruhigeren Phasen von Ritualen und freien tantrischen Spielräumen, und gern auch mal zum…
Corona-Ferien: 16. & 21.3. fallen aus
Namasté ihr Lieben, wegen der aktuellen Corona-Situation haben wir uns entschlossen, am Montag, dem 16.3. die Kundalini und den Atemabend Wild Life Breath sowie auch den Meditation Day mit der AUM & der Play-Meditation am 21.3.abzusagen. Wir haben jetzt lange…