{"id":5239,"date":"2020-03-22T20:19:24","date_gmt":"2020-03-22T19:19:24","guid":{"rendered":"https:\/\/wild-life-tantra.de\/?p=5239"},"modified":"2021-09-28T19:15:47","modified_gmt":"2021-09-28T17:15:47","slug":"in-zeiten-des-feuers-corona-tantra-fuer-zuhause","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wild-life-tantra.de\/wcb\/in-zeiten-des-feuers-corona-tantra-fuer-zuhause\/","title":{"rendered":"In Zeiten des Feuers"},"content":{"rendered":"

\"Ph\u00f6nixWas erlebst du gerade in dieser verr\u00fcckten Zeit der t\u00e4glichen, neuen Beschl\u00fcsse? F\u00e4llt dir zu Hause die Decke auf den Kopf? Oder arbeitest du dich gerade halb tot im Krankenhaus, im Supermarkt oder als Paketlieferant? Bist du zu Hause einsam oder ist es dir mit PartnerIn oder Familie zu eng?<\/p>\n

Schaust du die t\u00e4glichen Nachrichten mit Sorge, Wut, Belustigung oder Gleichmut? Oder schaust du sie gar nicht mehr? Genie\u00dft du deine unverhoffte Freizeit und tust endlich all das, wof\u00fcr du sonst nie Zeit hast? Oder f\u00fchlst dich an der Front so richtig sch\u00f6n gebraucht und n\u00fctzlich, vielleicht sogar stolz darauf, einer der Corona-HeldInnen zu sein?<\/p>\n

Das Wilde Leben mit neuen Vorzeichen<\/h2>\n

\"\"Auch und gerade in Corona-Zeiten m\u00f6chten wir mit euch weiter gehen auf dem Pfad des Wilden Lebens<\/a>. In diesem Artikel m\u00f6chten wir euch tantrische<\/a> Ideen und Praktiken mitgeben f\u00fcr das Hier und Jetzt im coronafizierten Europa, um ein ressourcenorientiertes Krisen-Bewusstsein zu st\u00e4rken, die Selbsthilfe-Kompetenz zu f\u00f6rdern und eine Br\u00fccke zu bauen f\u00fcr Freude, Lebendigkeit und Kreativit\u00e4t in dieser anderen, neuen Zeit.<\/p>\n

\"\"Dies ist unser Leitartikel f\u00fcr den Anfang, wo wir die Gegenwart beleuchten werden und verstehen wollen. Wir werden \u00fcber Gef\u00fchle sprechen, \u00fcber Perspektiven, pers\u00f6nliche und gesellschaftliche Aspekte, Ver\u00e4nderung, Chancen und Potentiale. Und wir nehmen uns viel Zeit und Raum, in die Tiefe zu gehen.<\/p>\n

Wir planen, regelm\u00e4\u00dfig praktische und von uns erprobte Tagestipps<\/a> zu ver\u00f6ffentlichen, die dir helfen k\u00f6nnen, f\u00fcr dich, deine Liebsten und eure Beziehungen zu sorgen. Wir wollen euch unterschiedliche Inspirationen geben, f\u00fcr verschiedene Menschen mit verschiedenen Stimmungslagen und Bed\u00fcrfnissen.<\/p>\n

Eine au\u00dfergew\u00f6hnliche Situation<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

\u201cAlle Systeme runterfahren! Alles, bis auf den Antrieb und die Lebenserhaltung!\u201d Die Trekkies unter euch haben diesen Satz schon oft geh\u00f6rt. Immer, wenn die Enterprise, die Voyager, die Discovery oder die Raumstation Deep Space Nine auf Grund eines Eindringlingsalarms oder einem Kampf mit einer anderen kriegerischen Spezies in Schwierigkeiten geraten ist, wird auf diese Weise Zeit gewonnen. Dann k\u00f6nnen neue Strategien entworfen oder Reparaturen durchgef\u00fchrt werden. Die Crew hat dann auch die M\u00f6glichkeit, einen weit entfernten Ort in der Galaxis mit fehlenden Rohstoffen zu erreichen oder mit geringstm\u00f6glicher Energiesignatur unsichtbar durch ein Kriegsgebiet zu fliegen.<\/p>\n

Diese Raumschiffe sind Miniatur-Erden, minimalistische Biosph\u00e4ren mit Regierung und Sicherheitsleuten, medizinischer Versorgung, mit Kultur und Freizeitangeboten, Familien, Schulen und Eheschlie\u00dfungen, mit Forschungsteams, Visionen und vielen komplexen Beziehungen. Star Trek ist f\u00fcr seinen Soap-Opera-Charakter bekannt. Hier birgt jede Krise eine Chance, die Welt zu verbessern und jede Folge bringt den Helden des Tages hervor. Das Erfolgsrezept von Star Trek bestand darin, die Grenzen der bestehenden Gesellschaft aufzuzeigen und sie in Ressourcen umzuwandeln, f\u00fcr eine kreative Gestaltung einer positiven Zukunft, leicht verdaulich und mit Unterhaltungswert.<\/p>\n

\"\"K\u00f6nnen wir das auch? Wie stehts um unser \u201cRaumschiff Erde\u201d? Wir sind ja auch gerade dabei, alle nicht lebensnotwendigen Systeme runterzufahren und eine Raumzeit-Anomalie zu durchfliegen.<\/p>\n

Wie werden wir in der Zukunft ankommen? Auf einer h\u00f6heren Bewusstseinsebene? Oder eher in einer sich st\u00e4ndig wiederholenden Zeitschleife? Wie tauchen wir aus dem Wurmloch wieder auf? V\u00f6llig l\u00e4diert oder neu erstrahlend? Wir wissen es nicht. Und wir denken, es ist Zeit f\u00fcr Erneuerung. Doch bevor wir nun in wilde Visionen stolpern, lasst uns schauen, wo wir sind und erstmal eine Karte zeichnen.<\/p>\n

Zweiklassengesellschaft<\/h3>\n
\"Applaus\"
Lizenz CC BY-SA 2.0<\/a> \u2022 Quelle<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Im Moment zerf\u00e4llt unsere Gesellschaft in zwei H\u00e4lften: die der \u201csystemrelevanten\u201d Berufe und die der \u201cnicht-systemrelevanten\u201d Berufe. Die, die zu Hause bleiben sollen und die, die t\u00e4glich jetzt noch viel mehr arbeiten m\u00fcssen. Und an dieser Stelle m\u00f6chten wir erstmal in den t\u00e4glichen Applaus einstimmen f\u00fcr all die \u00c4rztInnen, PflegerInnen, KassiererInnen, PostbotInnen, PolitikerInnern, Ordnungsh\u00fcterInnen und JournalistInnen, die jetzt aktiv, sozusagen an vorderster Front die Krise meistern. Ihr tragt im Moment eine grosse Last f\u00fcr uns alle! Uns ist dies vollkommen bewusst. Hier neigen wir tief unser Haupt, schicken euch unseren Dank und unsere Liebe. Und wir bleiben ganz gewiss zu Hause!<\/p>\n

Die anderen, zu denen wir geh\u00f6ren, sind jene, die notfalls auch auf Staatskosten ins Retreat geschickt werden. Manche sind frustriert und wissen nichts mit sich anzufangen. Viele haben niederschmetternde Existenzn\u00f6te. Manche freuen sich \u00fcber die Corona-Ferien und immer mehr entdecken, dass wir m\u00f6glicherweise von der Gesellschaft eine ganz andere und ebenfalls h\u00f6chst herausfordernde Aufgabe bekommen haben: Unsere Komfortzone hinter uns zu lassen und eine neue Zukunft zu entwickeln, individuell-kollektiv, kreativ und solidarisch auf der Welle der Erneuerung zu reiten.<\/p>\n

Aber letzteres ist noch Zukunftsmusik, denn wir stehen gerade noch gr\u00f6\u00dftenteils unter Schock. Das ist die erste\u00a0der sieben Phasen der Ver\u00e4nderung nach Kotter<\/a>, einem Modell f\u00fcr Ver\u00e4nderungsprozesse, welches wir hier gleich nutzen m\u00f6chten, um etwas Ordnung in unsere Landkarte der Gegenwart zu bringen. Also Schritt f\u00fcr Schritt.<\/p>\n

Kollektive Traumatisierung<\/h3>\n

\"\"Unser mitteleurop\u00e4isches Wohlstandsleben ist momentan zutiefst aus den Fugen geraten. Es verabschiedet sich gerade, sehr pl\u00f6tzlich und auf unbestimmte Zeit. Hier geschehen jetzt viele Dinge, die wir noch vor Tagen nicht im Traum f\u00fcr m\u00f6glich gehalten h\u00e4tten. T\u00e4glich werden wir mit neuen und unfassbaren Ereignissen konfrontiert.<\/p>\n

Auch wenn die H\u00e4user noch stehen und die Infrastruktur funktioniert, ist es doch eine echte Naturkatastrophe, was wir t\u00e4glich mehr und mehr zu sp\u00fcren bekommen. Bedeuteten die Schulschlie\u00dfungen letzte Woche noch einen enormen Einschnitt im gesellschaftlichen Leben und das \u00dcberschreiten einer bis dahin unantastbaren Grenze, so geschehen vergleichbare Ver\u00e4nderungen seither beinahe t\u00e4glich. Grenz\u00fcberschreitung reiht sich an Grenz\u00fcberschreitung. L\u00e4ngst\u00a0 k\u00f6nnen wir nicht mehr angemessen reagieren, weil die Welt sich viel zu schnell dreht. Viele Menschen sind im Grunde genommen v\u00f6llig unf\u00e4hig, mit der derzeitigen Situation angemessen und flexibel umzugehen. Sie sind \u00fcberfordert. Panik macht sich hier und da breit.<\/p>\n

\"\"Zudem erleben fast alle Menschen im Moment einen Verlust. Sei es, dass der Arbeitsplatz wegf\u00e4llt, wir durch den Kursverfall an der B\u00f6rse Geld verlieren, unseren teuer ersparten Urlaub nicht antreten k\u00f6nnen oder, oder, oder… Ganze Unternehmen stellen die Produktion ein oder gehen pleite. Der Verlust ist dramatisch. So viele berufliche Existenzen, die auf einmal wegbrechen. Viele sehen sich vor dem Ruin und wissen eigentlich nicht, wie das Leben morgen weitergehen soll. Die Sicherheit, die uns normalerweise wie ein doppeltes Netz umgibt, schwindet, und wir befinden uns im freien Fall der Angst.<\/p>\n

Angriff, Flucht & Erstarren<\/h3>\n

Unser evolution\u00e4res Erbe will es so, dass dies die drei vorgefertigten Notfallprogramme sind, mit denen unser System in einer lebensbedrohlichen Situation reagiert. An erster Stelle steht naturgem\u00e4\u00df beim Menschen der Angriff, allerdings ist der Angriff im Rudel gemeint, derzeit sichtbar in Form von Jugendlichen die \u00f6ffentlich und provokativ \u201cCorona-Partys\u201d veranstalten. An Platz zwei steht die Flucht. F\u00fcr jene, die in den systemrelevanten Jobs arbeiten, bietet sich die Flucht in die Arbeit an, andere fl\u00fcchten sich beispielsweise in die Ablenkung durch \u00fcberm\u00e4\u00dfiges Aus\u00fcben von Hobbys oder Drogenkonsum.<\/p>\n

In unserer Gesellschaft ist allerdings das Erstarren bei vielen Menschen an die erste Stelle ger\u00fcckt, was daher r\u00fchrt, dass vielen Menschen in unserer Generation als Baby fr\u00fchzeitig der K\u00f6rperkontakt verweigert wurde. Das ist f\u00fcr ein Primatenbaby eine lebensbedrohliche Erfahrung. Wenn uns in dieser Zeit das Schreien abtrainiert wurde, haben die meisten von uns das Erstarrungsmuster an Platz eins gesetzt, weshalb wir uns meist nicht erlauben, unsere Angst bewusst wahrzunehmen, geschweige denn, ihr mit Stimme und K\u00f6rper Ausdruck zu verleihen.<\/p>\n

An dieser Stelle verbirgt sich nun in Krisenzeiten eine echte Gefahr, denn wenn wir mit der Angst keinen kompetenten Umgang finden, kann sie sich in sehr ungesunder Weise Bahn brechen. Erst sind es die Hamsterk\u00e4ufe, sp\u00e4ter die h\u00e4usliche Gewalt oder sogar b\u00fcrgerkriegs\u00e4hnliche Zust\u00e4nde. Darum m\u00f6chten wir uns hier die Zeit nehmen, diese Angst-Kompetenz zu beleuchten und zu f\u00f6rdern.<\/p>\n

Autopilot defekt \u2013 vom Aufl\u00f6sen der vorhandenen Strukturen<\/h3>\n

\"\"Im Moment l\u00f6sen sich die \u00e4u\u00dferen Strukturen unseres Lebens auf. Viele Menschen arbeiten nicht mehr auf herk\u00f6mmliche Weise, gestalten ihren Tag selber im Homeoffice oder arbeiten gar nicht mehr. Familienbesuche fallen aus, sportliche Aktivit\u00e4ten, Stammtische, Selbsthilfe-Gruppen, Meditations- oder Yogagruppen, Kultur und Freizeit, alles ist pl\u00f6tzlich aus unserer Alltagswelt verschwunden und hat – nicht selten unangenehm – leere R\u00e4ume hinterlassen. Strukturen geben uns Halt und ein Gef\u00fchl von Sicherheit. Viele Menschen empfinden den Verlust von Strukturen als sehr be\u00e4ngstigend und noch mehr Menschen nehmen diese \u00c4ngste gar nicht bewusst war. Sie sind \u201ceinfach\u201d in einem leidvollen Zustand, genervt, reizbar oder depressiv.<\/p>\n

Und auch wenn nach der Krise sicherlich vieles wieder wie vorher sein wird, so wird doch auch vieles anders sein. Wir werden pers\u00f6nlich und als Gesellschaft an einem anderen Punkt stehen, denn wir sind gemeinsam durch ein Nadel\u00f6hr gegangen.<\/p>\n

Ver\u00e4nderung<\/h3>\n

Es gibt Zeiten im Leben, da k\u00f6nnen wir unseren Wunsch nach Ver\u00e4nderung dosieren, sie kontrollieren, von diesem ein bisschen mehr und von jenem ein bisschen weniger machen. Wir haben es in der Hand, ob \u00fcberhaupt und wenn ja, wieviel wir uns ver\u00e4ndern wollen. Das ist in der gegenw\u00e4rtigen Situation nicht der Fall.<\/p>\n

Das Leben selbst fordert uns zur Ver\u00e4nderung heraus. Und ausnahmslos jeder Mensch bekommt jetzt gerade seine ganz pers\u00f6nliche Challenge \u2013 das ist doch irgendwie auch gerecht, oder? Was wir damit sagen wollen, ist vor allem, das du nicht alleine bist. Der Mensch neben dir steckt in derselben Zwickm\u00fchle, muss durch dieselben Prozesse hindurch gehen wie du, auch wenn sich das ganz anders zeigt.<\/p>\n

Die sieben Phasen der individuellen Ver\u00e4nderung<\/h3>\n

Modelle sind Werkzeuge des Erkennens und sie sind ebenfalls Strukturen, die uns Halt geben k\u00f6nnen. Wir wollen an dieser Stelle das Sieben-Phasen-Modell nach Kotter <\/a>adaptieren und f\u00fcr die momentane Situation und auf unseren Pfad des Wilden Lebens anwenden. Dieses Modell des Harvard Professors f\u00fcr F\u00fchrungsmanagement John Paul Kotter<\/a> hilft uns, im Sinne der Meditation aus der Identifikation mit unseren Emotionen heraus zu finden und stattdessen Zeuge zu werden. Wir k\u00f6nnen sehen, dass unsere Emotionen Teil eines nat\u00fcrlichen, menschlichen Prozesses sind, der sich aus dem Wesen unserer Psychologie in Begegnung mit dem Wesen der Ver\u00e4nderung im au\u00dfen fast zwingend ergibt. Das erleichtert es uns, unsere Gef\u00fchle anzunehmen und bewusst zu durchleben, um Schritt f\u00fcr Schritt durch den Ver\u00e4nderungsprozess zu gehen.<\/p>\n

    \n
  1. \"\"Schock<\/b> \u2013 Diese Phase ist gekennzeichnet durch die derzeitigen Zust\u00e4nde, die wir bis hier schon hinreichend beschrieben haben. Wir verfallen in der Regel in eine Art Apathie. Wir nehmen die Wandlung im Au\u00dfen als \u00dcbergriff auf unser Leben wahr, die eigentlich nichts mit uns zu tun hat und auch nicht haben sollte. Hier ist es wichtig, keine voreiligen Schl\u00fcsse zu ziehen, in Panik zu handeln oder sich unter Druck zu setzen.
    \nDer Weg aus der Apathie geschieht vor allem, indem wir uns unseren K\u00f6rper zuwenden, seine Pr\u00e4senz sp\u00fcren und wieder ganz in ihm ankommen. Alles, was uns physisch Sicherheit vermittelt, praktizieren wir hier, am besten t\u00e4glich. Das k\u00f6nnen Selbstber\u00fchrungen sein, ein Bodyscan, Sch\u00fctteln, Tanzen, Sport, Yoga, Atmen, Kuscheln, was immer f\u00fcr dich da passt. Falls Gef\u00fchle aufsteigen, kann es hilfreich sein, diese aktiv auszudr\u00fccken.<\/li>\n
  2. Verneinung<\/b> \u2013 In dieser Phase glauben wir einfach nicht und wollen nicht wahrhaben, was gerade passiert. Wir regen uns auf (ob zu Recht oder nicht, sei dahin gestellt) \u00fcber \u201cPanikmache\u201d oder den \u201cCorona-Hype\u201d. Wir suchen Verschw\u00f6rungstheorien, posten Corona-Witze, fischen gezielt die Informationen heraus, die sagen, dass der Verlauf in der Regel harmlos ist, dass es eigentlich genau wie Grippe ist, dass wir da sowieso alle durch m\u00fcssen und \u00fcberhaupt was soll der SCHEISS!
    \nAuch hier ist die K\u00f6rperarbeit unser erster Tipp. Bevor du in politischen Aktionismus verf\u00e4llst, verpr\u00fcgle lieber deine Matratze oder hau mit den F\u00e4usten aufs Kissen. Tanz dich zu Wut-Musik aus. Erlaube dir physisch so richtig in Rage zu sein und nimm dieses Gef\u00fchl in dir ernst. Finde ein JA zu deiner Wut, zu deinem NEIN.
    \nWenn sich die softeren Gef\u00fchle zeigen, wenn die ersten Tr\u00e4nen flie\u00dfen, versuche sie nicht weg-zu-tr\u00f6sten, sondern lass flie\u00dfen, was flie\u00dfen will, 100%, bis zum letzten Tropfen.<\/li>\n
  3. Ja-aber-Phase \u2013 innere Auseinandersetzung mit der Ver\u00e4nderung
    \n<\/b>Das ist die Phase, in der dir schwant, dass du deine bisherige Komfortzone verlassen musst. Du erkennst an, das es da ein unbekanntes Land gibt, welches du betreten wirst. Hier lesen wir gern jeden Viren-Artikel der uns unter die Finger kommt, h\u00f6ren stundenlang Podcasts \u00fcber die Corona-Krise, schauen uns alle Nachrichten an und diskutieren innerlich mit den Entscheidungstr\u00e4gern \u201cEs mag richtig sein, die Restaurants zu schlie\u00dfen, damit wir uns nicht anstecken, aber auf der anderen Seite sehe ich auch die vielen Menschen, die ihr Einkommen verlieren.\u201d
    \nWir w\u00e4gen ab, wir arbeiten uns innerlich und mental durch die anstehende Ver\u00e4nderung hindurch. Wir versuchen, sie zu verstehen und mit unserem bisherigen Weltbild und unseren Werten abzugleichen. In dieser Phase sind wir bereits kooperativer, wir halten uns an die Regeln und bleiben beispielsweise zu Hause. Es ist, als ob sich das Gehirn durch die Infos durchfrisst und diese versucht zu verdauen.
    \nIn dieser Phase raten wir dir zum wissenschaftlichen Selbststudium. Verschaff dir einen \u00dcberblick und bilde dir eine Meinung. H\u00f6re Argumente, finde Gegenargumente. Lass dieses \u201cJa, aber\u2026.\u201d mal ganz da sein. Kitzel es aus dir heraus. Welches \u201caber\u201d gibt es noch, was du vielleicht noch gar nicht kennst?<\/li>\n
  4. Akzeptanz<\/b> \u2013 Wir haben die Ver\u00e4nderung nun geistig und emotional angenommen, aber was uns nun begegnet, ist unsere Inkompetenz. Wir leben oft in dem Glauben, dass wir als Erwachsene f\u00fcr jede Lebenssituation eine passende Strategie im Werkzeugkasten haben sollten, und wenn der passende Schraubschl\u00fcssel fehlt, bestrafen wir uns nicht selten selbst mit Liebesentzug. Wir f\u00fchlen uns minderwertig oder schuldig, schwach oder unerwachsen. Selbstf\u00fcrsorge ist jetzt extrem wichtig. Wir sollten mit uns selbst nachsichtig sein. Und: Wie viele Krisen in deinem Leben hast du denn schon gemeistert? Und wie hast du das gemacht?\n
    \"\"
    Lizenz: CC BY-SA 3.0<\/a> \u2022 Quelle<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

    In dieser Phase haben wir zwar akzeptiert, dass sich etwas \u00e4ndern wird, aber wir schwimmen im Nichtwissen. Das kann sich sehr bedrohlich anf\u00fchlen. Hier bietet sich ein Refraiming an: Welche Chancen liegen f\u00fcr mich in diesem Nichtwissen? Oder: Was bedeutet dieser Moment in der Sch\u00f6pfung?
    \nDas ist der nahezu heilige Moment vor der Erschaffung des Neuen, der Moment der heiligen Leere, aus der dann der Kosmos entstehen wird. Hier k\u00f6nnen wir dem Neuen in unserem Leben Einlass gew\u00e4hren. Das ist der Moment, wo wir uns tiefer auf das Leben einlassen, wo wir uns wirklich erlauben, etwas nicht zu wissen und stattdessen mehr zu staunen.
    \nWenn hier \u00c4ngste auftauchen, ist es wichtig, dass wir uns diese eingestehen. Wir halten inne und d\u00fcrfen sie einfach mal sp\u00fcren, unsere Angst. Und vielleicht sagst du dir sowas wie: Herzlich willkommen, liebe Angst!. Du darfst da sein, ist in diesen Zeiten auch nicht verwunderlich, dass du jetzt an meine Haust\u00fcr klopfst. Komm rein, liebe Angst, ich koche dir einen sch\u00f6nen hei\u00dfen Tee, wickel dich in meine Lieblingsdecke und kuschel mit dir. Und dann kannst du mir ja alles mal in Ruhe erz\u00e4hlen, was dich bedr\u00fcckt… Was dir den Atem raubt… Was das Engegef\u00fchl in der Brust maccht, warum du so reizbar bist\u2026, und was du brauchst, um dich zu entspannen.<\/li>\n

  5. Ausprobieren<\/b> \u2013 Wir haben Gl\u00fcck! Zumindest diejenigen von uns, die jetzt Corona-Ferien haben, denn Frau Merkel hat uns versprochen, dass unsere Existenz gesichert ist und die Prognosen sagen, dass wir vielleicht noch sehr lange Ferien haben werden. Hier verbinden wir uns wieder mit unserem Spieltrieb. Wir lernen, wir staunen, wir sind neugierig. Wir setzen uns konkret und aktiv mit der neuen Situation auseinander. Wir machen neue Pl\u00e4ne, was wir in der Zeit der “Corona-Ferien” alles machen wollen. Wir strukturieren unsere Tag neu. Wir experimentieren. Wir finden heraus, was passt und was passt nicht.
    \nWer Kinder im Haus hat, kann diese jetzt mal sein Guru sein lassen. Das     Anderssein auf Probe<\/a> kann dir helfen, auch mal verr\u00fcckte und absurde Sachen auszuprobieren. In dieser Phase r\u00e4umst du vielleicht deine Wohnung um, kochst jeden Tag lecker, probierst neue Sportarten und Spiele aus. Erlaube dir in dieser Phase, spielerisch und kreativ zu werden. Wenn deine alten Handlungsstrategien in Beruf und Freizeit nicht mehr funktionieren, k\u00f6nnen sich neue unkonventionelle L\u00f6sungen auftun, mit denen du vielleicht nicht gerechnet hast.<\/li>\n
  6. \"\"Erkenntnis<\/b> \u2013 Die Corona-Krise rockt! In dieser Phase hast du definitiv das Tal durchquert und sp\u00fcrst den neuen R\u00fcckenwind. Welche Erkenntnis du aus der gegenw\u00e4rtigen Krise haben wirst, k\u00f6nnen und wollen wir dir nicht im Voraus sagen \u2013 das wirst du selbst sehen. In dieser Phase geht es darum, deine neu erworbenen Erkenntnisse zu ankern.<\/li>\n
  7. Integration<\/b> \u2013 In dieser Phase hast du die Krise \u00fcberwunden, du gehst nun gest\u00e4rkt und selbstbewusst daraus hervor. Danke dir selbst! Mach dir bewu\u00dft, was du geschafft hast und vor allem, wie du das gemacht hast. Gib deinen neuerschlossenen Ressourcen auch Worte. In Familien und Beziehungen bietet sich hier an, sich gegenseitig positiv zu spiegeln, einander blumig zu bestaunen. Stell dich mal vor den Spiegel und sieh den wunderbaren Menschen an, der vor dir steht. Wow, was hast du tolles aus dir gemacht! Was bist du nur f\u00fcr ein\/e geile\/r Hengst\/Sau! Oder sieh den Guru in dir, den Weltmeister, die Erleuchtete, was immer f\u00fcr dich da stimmt und sich gut anf\u00fchlt.<\/li>\n<\/ol>\n

    Das Yin-Yang-Pendel<\/h3>\n

    Es gibt noch einen energetischen Grund, warum wir meinen, dass es im Moment wichtig ist, den Gef\u00fchlen Ausdruck zu verleihen und sie intensiv zu verk\u00f6rpern: Wir holen damit Schwung. Indem wir die \u201cnegativen\u201d Gef\u00fchle ganz als Teil unseres Seins annehmen und bewusst ausleben, \u00f6ffnen wir auch die Ventile f\u00fcr unsere \u201cpositive\u201d Lebendigkeit. Nach der Philosophie ist in jedem Pol einer polarisierten Energie n\u00e4mlich sein Gegenst\u00fcck enthalten. Ohne Links kann es kein Rechts geben und ohne Vorher kein Nachher. Daraus folgt auch:<\/p>\n

    \"\"Nur wenn wir Ja sagen zum Schmerz, sagen wir auch Ja zu Lust und Freude. Nur wenn wir Ja sagen zur Zerst\u00f6rung alter Strukturen, k\u00f6nnen wir auch Ja sagen zum Neuanfang, zu Sch\u00f6pfung und Kreativit\u00e4t. Dies sind die Zeiten des Feuers<\/em>, der Transformation, es sind die Zeiten, wo das Yin-Yang-Pendel wie wild zu schwingen beginnt, wo die Welt in Wallung ger\u00e4t.<\/p>\n

    Wenn wir die dunkle Zeit verschm\u00e4hen und versuchen, uns von ihr abzuschneiden, sie geduldig auszusitzen und nicht zu jammern, dann wird das Geschenk am Ende auch entsprechend kleiner ausfallen. Wir haben also allen Grund aus der Heftigkeit der derzeitigen Ereignisse gro\u00dfe Vorfreude zu sch\u00f6pfen f\u00fcr das, was da kommt. Die Loopingbahn rattert bald den Berg empor.<\/p>\n

    Gemeinsame Challenge<\/strong><\/h3>\n

    Auch wenn es Menschen geben mag, die in diesem st\u00fcrmischen Zeiten zentriert und entspannt bleiben, f\u00fcr die meisten von uns ist die gegenw\u00e4rtige Zeit auf beruflicher und\/oder privater Ebene \u00fcberhaupt nicht einfach, f\u00fcr manche sogar extrem belastend. Und so ist es in diesen Zeiten der Not wichtig zu wissen und sich immer wieder bewu\u00dft zu machen, das das Leben hier und heute gerade eine sehr gro\u00dfe Herausforderung ist! Das bildest du dir nicht nur ein, es ist die Realit\u00e4t.<\/p>\n

    Und du darfst gern etwas nachsichtiger sein, wenn es Situationen und Ereignisse gibt, bei dir oder bei anderen Menschen, die nicht so optimal wie gewohnt laufen, oder eben einfach anders als sonst laufen. Denn wir sind gerade alle \u00fcberfordert. Genauso wie du jetzt mit der sich ver\u00e4ndernden Realit\u00e4t ringst, so tut es auch dein\/e Partner\/in, dein Kind, deine Eltern, dein Chef, deine Nachbarn und alle anderen Menschen da drau\u00dfen in dieser gro\u00dfen, weiten Welt. Das vereint uns ganz gewi\u00df.<\/p>\n

    Krise als Chance<\/strong><\/h3>\n

    Und vielleicht m\u00f6chtest du ja auch noch einen Schritt weitergehen, und \u00fcber die gegenw\u00e4rtige Krise hinaus deinem Leben eine neue Richtung geben? Vielleicht lohnt sich jetzt mal eine Generalinventur?\u00a0 Welche Dinge m\u00f6chtest du eigentlich noch in deinem Leben haben, welche haben sich bew\u00e4hrt, an welchen Dingen hast du Spa\u00df und an welchen nicht? Was machst du vielleicht nur noch aus Gewohnheit oder um jemanden einen Gefallen zu tun? Oder willst du es eigentlich nur noch hinter dich zu bringen, dieses einzigartige Leben?<\/p>\n

    Nutze die gegenw\u00e4rtige Zeit zu einem Update. Was sind deine tieferen W\u00fcnsche und Sehns\u00fcchte? Nimm dir Zeit, ziehe dich ganz bewu\u00dft zur\u00fcck und sp\u00fcr deinem Leben nach. Wie schmeckt es dir? Wie riecht es wirklich? Wie f\u00fchlt es sich an? Wo bist du gelandet, wenn du mal so in Ruhe zur\u00fcckschaust und dir dein eigenes Leben mal auf der Zunge zergehen l\u00e4\u00dft.<\/p>\n

    Und: Kannst du dein Feuer f\u00fchlen? Das, wof\u00fcr du lebst? Dieses “Etwas”, was dein Herz klopfen l\u00e4\u00dft, was dich augenblicklich wach macht? Wo das JA einfach von selbst kommt, und zwar aus tiefstem Herzen? F\u00fcr was begeisterst du dich wirklich? Was spricht dein Unterbewu\u00dftes, der tiefe, klare See in dir? Was m\u00f6chtest du in die Welt bringen? Das, was nur du geben kannst, was so einzigartig ist wie du selbst es bist. Trau dich, ganz du selbst zu sein und zu werden – denn das Wilde Leben f\u00e4ngt nicht erst nach der Corona-Krise an, es beginnt jetzt und hier – in deinem Herzen.<\/p>\n

    Namast\u00e9
    \nChono & Tandana<\/p>\n

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    \n\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t
    \n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Chono<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t

    Chono jetzt bei Spotify, Apple, YouTube & Co<\/a><\/h2>\n\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\tVer\u00f6ffentlicht: 9. Juni 2023\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    Seit dem 1.6.2023 sind meine ersten drei Alben bei den wichtigsten Musik-Plattformen offiziell ver\u00f6ffentlicht! Ich laufe dort ebenfalls unter meinem Pseudonym “Chono”, Meine fr\u00fcheren Jazz-Ver\u00f6ffentlichungen unter meinem alten Pseudonym “Wolf Nilson” findet man auch mit etwas Fingerspitzengef\u00fchl im Netz, aber…<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t1\u00a0Kommentar<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t

    \n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t

    Ich hatte \u00fcberhaupt nicht auf dem Schirm, wie gro\u00df die Bedeutung dieses Gamechangers f\u00fcr meine Weiterentwicklung war<\/a><\/h2>\n\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\tVer\u00f6ffentlicht: 16. Mai 2023\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    Ein Feedback zum Wild Life Podcast Hey nach Berlin! Liebe Tandana, lieber Chono! Ich nutze heute mal die Gelegenheit, euch ein Feedback zu eurem Podcast zu schreiben. Seit eurer ersten Podcastfolge bin ich begeisterte und treue Zuh\u00f6rerin. Ich mag euch…<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t1\u00a0Kommentar<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t

    \n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t

    Aktuelle Corona-Info<\/a><\/h2>\n\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\tVer\u00f6ffentlicht: 27. Januar 2023\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    AKTUELL (Stand 27.1.2023) Hallelujah! Wir d\u00fcrfen wohl ernsthaft hoffen, dass der Spuk ein Ende hat *\u00e4chz* – Da man ja aber nach den Erfahrungen der Corona-Jahre nie so ganz sicher sein kann, behalten wir die Links zu dieser Seite erstmal…<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t

    \n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t

    Liebe, die ins Ohr geht!<\/a><\/h2>\n\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\tVer\u00f6ffentlicht: 28. Juni 2021\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    Unser Buch “Die Buddha-Beziehung” gibt es auch als H\u00f6rbuch zum Download im Handel, liebevoll und angenehm vorgetragen von den Profi-Sprechern und Schauspielern Christiane Marx und Felix W\u00fcrgler. Chono hat mit Gitarre und Ukulele das H\u00f6rbuch musikalisch umspielt – ein absoluter…<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t

    \n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t

    Sufi-Chakra-Breathing (Online)<\/a><\/h2>\n\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\tVer\u00f6ffentlicht: 14. Juni 2021\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    Wilde und belebende Atem-Meditation Vom Animalischen zum G\u00f6ttlichen – wir beatmen sieben Wesen in uns, sieben Bausteine unseres Charakters, sieben Quellen unserer Kraft, sieben Farben unserer Seele. Das Chakra-Atmen ist aber auch eine Zeitreise – von dem Ursprung des Lebens…<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t

    \n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Maske<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t

    Maske im Tantra-Seminar oder nicht?<\/a><\/h2>\n\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\tVer\u00f6ffentlicht: 11. Juni 2021\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    Namast\u00e9 ihr Lieben, unser offizielles Corona-Konzept und die aktuellen Infos sind Online und k\u00f6nnen jederzeit hier nachgelesen werden. Dem Gesetz sei damit Gen\u00fcge getan. Jedoch haben wir auch pers\u00f6nlich das Bed\u00fcrfnis hier, in unserem Blog, ein paar Worte zu unserem…<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t

    \n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Grinsen<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t

    Bereit f\u00fcr’s Familienfest?<\/a><\/h2>\n\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\tVer\u00f6ffentlicht: 12. Dezember 2020\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    “Advent” bedeutet “Ankunft” und meint im Christlichen die bevorstehende “Ankunft des Herren”. Es ist die Zeit, wo wir eingeladen sind, uns auf eine gro\u00dfe Erneuerung vorzubereiten, die sich im Fest der Liebe dann mani-Fest-ieren soll. Die heidnischen und schamanischen Br\u00e4uche…<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t

    \n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t

    Hallelujah (Tantra-Version)<\/a><\/h2>\n\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\tVer\u00f6ffentlicht: 7. Dezember 2020\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    Wir m\u00f6chten es nicht missen, passend zur Wintersonnenwende, den anstehenden Rauhn\u00e4chten und dem Fest der Liebe noch mal Chono’s “Tantra-Version” von Leonard Cohen’s Hallelujah in die Runde zu werfen. F\u00fcr alle LiebhaberInnen unter euch habe ich weiter unten auch meine…<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Was erlebst du gerade in dieser verr\u00fcckten Zeit der t\u00e4glichen, neuen Beschl\u00fcsse? F\u00e4llt dir zu Hause die Decke auf den Kopf? Oder arbeitest du dich gerade halb tot im Krankenhaus, im Supermarkt oder als Paketlieferant? Bist du zu Hause einsam…<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":5259,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"sync_status":"","episode_type":"","audio_file":"","podmotor_file_id":"","podmotor_episode_id":"","castos_file_data":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","filesize_raw":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","itunes_episode_number":"","itunes_title":"","itunes_season_number":"","itunes_episode_type":"","_price":"","_stock":"","_tribe_ticket_header":"","_tribe_default_ticket_provider":"","_tribe_ticket_capacity":"","_ticket_start_date":"","_ticket_end_date":"","_tribe_ticket_show_description":"","_tribe_ticket_show_not_going":false,"_tribe_ticket_use_global_stock":"","_tribe_ticket_global_stock_level":"","_global_stock_mode":"","_global_stock_cap":"","_tribe_rsvp_for_event":"","_tribe_ticket_going_count":"","_tribe_ticket_not_going_count":"","_tribe_tickets_list":"[]","_tribe_ticket_has_attendee_info_fields":false,"footnotes":"","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"","_yoast_wpseo_focuskw":"","rank_math_title":"","rank_math_description":"","rank_math_focus_keyword":"","_aioseop_title":"","_aioseop_description":""},"categories":[294,3,304],"tags":[290,295,106,37,296,100,56,299,101,7,298,297,52,300],"class_list":["post-5239","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktuelles-und-beitraege-zur-corona-krise","category-news","category-und-jetzt","tag-corona","tag-corona-tantra-tipp-des-tages","tag-emotional-release","tag-expressivitaet","tag-krisenbewaeltigung","tag-lebendigkeit","tag-persoenlichkeitsentwicklung","tag-perspektiven","tag-selbstliebe","tag-sexualitaet","tag-transformation","tag-veraenderung","tag-wildes-leben","tag-zukunft"],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-06-22 10:52:31","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wild-life-tantra.de\/wcb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5239","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wild-life-tantra.de\/wcb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wild-life-tantra.de\/wcb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wild-life-tantra.de\/wcb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wild-life-tantra.de\/wcb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5239"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/wild-life-tantra.de\/wcb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5239\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wild-life-tantra.de\/wcb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5259"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wild-life-tantra.de\/wcb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5239"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wild-life-tantra.de\/wcb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5239"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wild-life-tantra.de\/wcb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5239"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}