{"id":4857,"date":"2019-11-08T18:13:36","date_gmt":"2019-11-08T17:13:36","guid":{"rendered":"https:\/\/wild-life-tantra.de\/?p=4857"},"modified":"2019-11-08T18:14:33","modified_gmt":"2019-11-08T17:14:33","slug":"from-return-to-hell-to-center-of-universe-oder-meine-erste-aum","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wild-life-tantra.de\/wcb\/from-return-to-hell-to-center-of-universe-oder-meine-erste-aum\/","title":{"rendered":"From \u201ereturn to hell\u201c to \u201ecenter of universe\u201c, oder, meine erste AUM"},"content":{"rendered":"

\"\"Vorab, wer hier einen konkreten Ablaufplan f\u00fcr die AUM, die Awareness Understanding Meditation , erwartet, braucht nicht weiter zu lesen.
\nIch schreibe hier von meiner ganz subjektiven Wahrnehmung, davon, wie die AUM auf mich gewirkt hat und was sie in mir ausl\u00f6ste.<\/p>\n

Zun\u00e4chst, die Veranstalter lie\u00dfen mir als Neuling viel Zeit, anzukommen und ganz allm\u00e4hlich in das Geschehen einzusteigen. Von den mehr als 5 Stunden vergingen 2 mit dem Kennenlernen der anderen Teilnehmer, den Erkl\u00e4rungen, wie die 13 Phasen der AUM ablaufen, wie wir als Teilnehmer auf uns achten und wie was wir zu beachten haben.
\nAuch wenn ich Erfahrungen im Tantra habe und sorgsam mit mir umgehe, fand ich diesen behutsamen und achtsamen Einstieg klasse. Auch eine kurze Vorstellungsrunde aller Anwesenden schuf eine Atmosph\u00e4re des allm\u00e4hlichen Ankommens.<\/p>\n

\u201ereturn to hell\u201c, oder, wie der Veranstalter sagte, \u201eWir gehen nicht in den Keller, sondern noch 10 Stufen tiefer\u201c, bedeutete f\u00fcr mich ein \u00d6ffnen einer T\u00fcr, die sonst sorgsam verschlossen bleibt. 12,5 Minuten, so lange dauert jede der 13 Phasen, durfte jeder von uns br\u00fcllen. Dabei standen wir mit den Beinen h\u00fcftbreit auseinander und ballten die F\u00e4uste neben den H\u00fcften. Sobald die Energie nachlie\u00df, wurde sich das n\u00e4chste \u201eOpfer\u201c gesucht. F\u00fcr mich war interessant, bei jedem neuen Gegen\u00fcber tauchte aus den Tiefen meiner Seele ein neues Thema auf, und ich habe mehrfach gewechselt. Es ist f\u00fcr mich erstaunlich, wie viel unverarbeiteter M\u00fcll auf dem Boden meines Unbewussten liegt. Davon habe ich einiges im Seminarraum zur\u00fcck gelassen.<\/p>\n

Nach derart viel negativer Energie und gelebter Aggressivit\u00e4t war die zweite Phase, das Verzeihen, f\u00fcr mich und mein Empfinden wesentlich. Den anderen Menschen um Verzeihung bitten, ihm zu sagen, das waren meine Emotionen, meine Wut, meine Verzweiflung, danke, Du hast sie mir abgenommen, Du hast mir zu geh\u00f6rt, f\u00fchrte zu einer inneren Lockerheit.<\/p>\n

Interessant fand ich, die folgende Phase lie\u00df ich aus. Ein \u201eIch liebe Dich\u201c, kann ich nicht zu Jedem sagen, das bleibt einigen wenigen Personen vorbehalten.<\/p>\n

AUM ist eine aktive Meditation, hier wird getanzt und getobt, gelacht und geweint und die Seele darf sich weit \u00f6ffnen. Und Bewegung, im Tanz, im sich Sch\u00fctteln,im Springen geh\u00f6rt mit dazu. Sich aussch\u00fctteln, sich frei machen von Blockaden, auch das war in einigen Phasen m\u00f6glich.<\/p>\n

Und AUM bietet den Raum f\u00fcr Spiele. Sich wie ein Irrer zu benehmen, Grimassen zu schneiden, sich so zu bewegen, einfach auch kreativ sein und seine eigene Ausdrucksform finden, auch so etwas befreit. Und wenn der Raum dazu mittels zweier Matten geteilt wird, eine Fl\u00e4che, in der Ber\u00fchrungen erlaubt sind, eine Fl\u00e4che, in der jeder f\u00fcr sich bleibt, bietet dies noch mehr M\u00f6glichkeiten der kreativen Entfaltung.<\/p>\n

Wie viel jeder Teilnehmer auch f\u00fcr sich entscheidet, wurde in der Pase der \u201eDancing Lovers\u201c deutlich. Hier waren Ber\u00fchrungen, ein zartes Sich-N\u00e4her-Kommen ausdr\u00fccklich erlaubt. Wer jedoch wie ich diese 12,5 Minuten nur f\u00fcr sich im Tanz der langsamen Musik bleiben wollte, durfte auch dies und so konnte ich tief in mich fallen, mich selber wahrnehmen, die k\u00f6rperliche und seelische Ersch\u00f6pfung, die innere Ruhe, das Ankommen bei mir.<\/p>\n

Es war eine Grenzerfahrung, diese Absicht hatte ich auch, ich wollte an meine Grenzen gehen, mich selber sp\u00fcren, wie ich ganz behutsam Grenzen verschiebe. Und auch das passierte, denn 12,5 Minuten die Arme in der H\u00f6he halten und dabei h\u00fcpfen geht an die Substanz. Und hier musste ich auch Pausen einlegen.<\/p>\n

Im “center of universe” fanden wir uns alle wieder zusammen, bildeten um eine Kerze einen Kreis, fassten uns an den H\u00e4nden und lie\u00dfen gemeinsam all unsere Energie flie\u00dfen. Es war eine kraftvolle Gruppenmeditation, die ich intensiv sp\u00fcrte.<\/p>\n

Es war meine erste AUM, eine Seelenreise durch meine Gef\u00fchle, eine ganz intensive und k\u00f6rperlich an die Grenzen gehende Tour durch mich, meine unterdr\u00fcckten Empfindungen, meine in mir schlummernde Wut, durch Entt\u00e4uschunge ,wie sie in der Phase \u201eWeinen\u201c wieder aufkamen.
\nUnd es war, so viel wei\u00df ich jetzt schon, nicht meine letzte. Denn AUM bedeutet f\u00fcr mich auch ein ganz intensives Spiel mit mir, ein \u00d6ffnen neuer T\u00fcren, ein Zulassen von Empfindungen, die im Alltag keinen Platz, keinen Raum f\u00fcr Entfaltung und keine Zeit haben.
\nUnd AUM ist f\u00fcr mich auch, diesen Empfindungen Platz, Raum und Zeit zu geben. Denn das bin ich mir wert.<\/p>\n

Rolf Netzmann<\/p>\n

Kommende AUM-Termine<\/h2>\n
Es sind keine anstehenden Veranstaltungen vorhanden.<\/div>\n

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Bewusst atmen \u2013 und dabei l\u00e4cheln, ohne genau zu wissen, warum.<\/a><\/h2>\n\n\t\t\t\t
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Ich danke euch f\u00fcr dieses lernfeld!<\/a><\/h2>\n\n\t\t\t\t
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So begleitet mich der Abend auch noch Tage danach in meinem realen Leben<\/a><\/h2>\n\n\t\t\t\t
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Der Raum ist f\u00fcr Menschen mit etwas Vorerfahrung gut geeignet<\/a><\/h2>\n\n\t\t\t\t
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Staunend, mit Neugier und ganz offenem Herzen<\/a><\/h2>\n\n\t\t\t\t
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