{"id":10072,"date":"2024-02-06T18:01:42","date_gmt":"2024-02-06T17:01:42","guid":{"rendered":"https:\/\/wild-life-tantra.de\/?p=10072"},"modified":"2024-03-04T11:12:41","modified_gmt":"2024-03-04T10:12:41","slug":"essential-sex","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wild-life-tantra.de\/wcb\/essential-sex\/","title":{"rendered":"Was ist Essential Sex?"},"content":{"rendered":"

Die Sexkultur der Gegenwart h\u00e4lt ein nahezu gigantisches Buffet an Subkulturen bereit. Der eine spricht von “Vorlieben”, die andere von”Spielarten”, mal hei\u00dfen sie “Fetische”, mal “Praktiken” und vieles mehr. Manche Begriffe wie “BDSM” sind eher Kategorien, andere wie “Slow-Sex” beschreiben bestimmte Qualit\u00e4ten, wieder andere wie “Gangbang” oder “Cuckolding” bezeichnen sehr konkrete Szenarien, aber eines haben all diese Subkulturen gemein: Sie geben den Menschen soziale Orientierung in Form von Gruppen-Zugeh\u00f6rigkeit und sind damit Identit\u00e4tsstiftend. Sie geben ihren “Mitgliedern” ein Gef\u00fchl von Sicherheit, weil sie sagen “Deine Sexualit\u00e4t, Deine W\u00fcnsche und Vorlieben, sind ganz normal, ganz nat\u00fcrlich, denn es gibt ganz viele wie Dich. Schau, es gibt eine ganze Subkultur, einen Begriff daf\u00fcr, also ist es anerkannt, Du bist nicht pervers!”<\/p>\n

\"\"<\/a>Dieses Bed\u00fcrfnis nach sozialer Sicherheit ist richtig und wichtig, es ist einer der wichtigsten \u00dcberlebensinstinkte des Homo sapiens, darum haben auch wir uns entschlossen, uns nun offiziell im Reigen der Sex-Subkulturen einzureihen und m\u00f6chten euch in diesem Artikel “Essential Sex” vorstellen. Nat\u00fcrlich ist auch “Essential Sex” wieder ein Etikett, eine weitere Schublade, weil das einfach die Natur der Sprache ist, die das Universum in Begriffen abstrahiert. Zugleich ist Essential Sex in mancherlei Hinsicht grundlegend anders als die anderen Subkulturen.<\/p>\n

Essential Sex ist von au\u00dfen als solcher nicht zu erkennen, weil er keine spezifische konkrete Form hat. Essential Sex ist vielmehr – einfach gesagt:<\/p>\n

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Wild Life Podcast
\nFolge 50 – Essential Sex<\/h3>\nhttps:\/\/wild-life-tantra.de\/wcb\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Folge-50-Essential-Sex-Komplett.mp3<\/a><\/audio>\n

zur Podcast-Seite<\/a><\/p>\n<\/div>\n

Die stetige Suche nach der Essenz von Sex und dem Destillat der Heiligen Lust<\/h2>\n

Ein wichtiger Grundsatz von Essential Sex ist das Postulat, dass es keine Obergrenze gibt f\u00fcr Genuss, f\u00fcr essenzielle Lust-Energie, f\u00fcr spirituelle Gipfelerlebnisse der sexuellen Ekstase. Es ist radikal hier und jetzt, ist immer wieder ein Nach-innen-Lauschen und Sp\u00fcren und Schauen, wo der Weg mittel- und langfristig weiter nach oben f\u00fchrt. Immer wieder zu schauen, wo ist der Zugang zur Energie, zu mehr Energie, zu neuer Energie. Immer wieder das Unwesentliche erkennen und loslassen.<\/p>\n

Wir gehen davon aus, dass die eigentliche Essenz von Sex formlos ist, g\u00f6ttlich, unerreichbar, wie ein Leuchtturm, der immer am Horizont ist, egal, wie weit wir segeln. Manchmal kommen wir an diesen Leuchtturm sehr nah heran, haben super-intensive Gipfelerlebnisse, die sich schon vollkommen essenziell anf\u00fchlen und zutiefst leuchtend, wundervoll und auch befriedigend sind, und doch ist es charakteristisch f\u00fcr Essential Sex, immer ein letztes St\u00fcck Demut, dass wir den “heiligen Gral” niemals wirklich besitzen k\u00f6nnen, auch wenn uns durchaus Kostproben des Destillates der Lust aus diesem Kelch verg\u00f6nnt sind.<\/p>\n

Auch Essential Sex kennt Praktiken<\/h2>\n

\"\"Essential Sex geht davon aus, dass der K\u00f6rper das zentrale Vehikel dieser Reise ist, direkt gefolgt vom Bewusstsein. Ein gesunder K\u00f6rper ist essenziell wichtig und alle Praktiken, mit denen wir durch Atem, Stimme und Bewegung Lebensenergie im K\u00f6rper wecken und zum Flie\u00dfen bringen k\u00f6nnen, sind f\u00fcr Essential Sex maximal hilfreich. Es gibt zahlreiche Atemtechniken, die das Feuer der Lust anfachen und die erlebte Intensit\u00e4t enorm steigern. Eine zentrale Trainings-Praxis des Wild Life Tantra<\/a>, die nicht zuletzt dazu dient, in diese Erlebniswelt einzutauchen, ist der Active Body Scan, auf den wir sp\u00e4ter noch genauer eingehen wollen. Meditationspraxis ist ebenfalls hilfreich. Damit ist gemeint, dass es n\u00fctzlich ist, die F\u00e4higkeit zu trainieren, den eigenen Zustand, die eigenen Impulse und auch die Wechselwirkung mit den Menschen, mit denen wir Sex haben, sehr bewusst wahrzunehmen, und jederzeit selbstwirksam den Kurs zu \u00e4ndern.<\/p>\n

Auf der Bewusstseinsebene ist es wichtig, Offenheit und Durchl\u00e4ssigkeit zu praktizieren. Essential Sex schlie\u00dft nichts aus, jede sexuelle Subkultur, jede Vorliebe, jede Praxis, kann zur richtigen Zeit und im richtigen Kontext ein starker Booster in Richtung Leuchtturm sein. Zugleich sind Anhaftung oder sogar die Identifikation mit bestimmten Praktiken einer der Hauptbremsfaktoren. Glaubenss\u00e4tze wie “Ich bin einfach Devot\/Dominant”, “Behaarte K\u00f6rperteile sind eklig”, “Doggy ist meine absolute Lieblingsstellung” usw. sind ihrem Wesen nach immer einschr\u00e4nkend. Sie fokussieren uns auf \u00c4u\u00dferlichkeiten, auf Formen, auf Zugeh\u00f6rigkeiten und f\u00fchren uns damit weg von der Essenz, die eine formlose Natur hat.<\/p>\n

Der klassische Weg zu Essential Sex<\/h2>\n

Unsere Kultur ist immer noch stark davon gepr\u00e4gt, dass die pers\u00f6nliche Sexualit\u00e4t der meisten Menschen erst mal stark im Schatten liegt. Auch wenn Sex in den Medien und der \u00d6ffentlichkeit schon omnipr\u00e4sent zu sein scheint, sind offene und hilfreiche Gespr\u00e4che \u00fcber die eigene Sexualit\u00e4t eher selten und meist stark durchwachsen von Scham und bewussten wie unbewussten Tabus, die zu zahlreichen blinden Flecken f\u00fchren. Bei vielen Menschen ist die Sehnsucht nach sexuellen Gipfelerlebnissen\u00a0 vorhanden, aber viele wissen einfach nicht, wie sie dahin finden k\u00f6nnen.<\/p>\n

Das Ergebnis ist meistens eine als monogam definierte Partnerschaft, wo der Sex mehr oder weniger ein Schattendasein f\u00fchrt, an den R\u00e4ndern des Alltags, wenn man eigentlich schon m\u00fcde ist, bei Schummerbeleuchtung oder im Dunkeln unter der Bettdecke. Am Anfang im Honeymoon gibt es noch den einen oder anderen exzessiveren Sex, der wird aber in der Regel nicht nachhaltig kultiviert und verschwindet einfach mit der Zeit. Das wird entweder hingenommen oder man sucht sich durch Fremdgehen, Doppelleben und Aff\u00e4ren kleine Ausfl\u00fcchte aus der sexuellen Tristesse.<\/p>\n

\"\"Dann gibt es mehr und mehr Menschen, die an einem bestimmten Punkt in ihrem Leben entscheiden, ihr Sexualleben in die Hand zu nehmen, ihrer Sexualit\u00e4t mehr Raum und Bedeutung zu geben und sich bewusst R\u00e4ume zu schaffen, wo sie ihre Sexualit\u00e4t besser ausleben und erforschen k\u00f6nnen. Logischerweise braucht man daf\u00fcr andere Menschen, Gleichgesinnte, mit denen man dann auch Sex haben kann, also sucht man sich eine Sex-Subkultur, die zu einem passt, zu der man sich hingezogen f\u00fchlt. Die einen gehen zum Tantra, die anderen in BDSM-Clubs, wieder andere in Swingerclubs oder auf private Sex-Partys. Manche daten einfach \u00fcber das Internet, treffen sich vielleicht im Urlaub in Hotelzimmern usw.<\/p>\n

An dieser Stelle purzelt man also in eine neue Welt und ist erst mal eifrig damit besch\u00e4ftigt, die dort geltenden Spielregeln zu lernen. Es gibt Dresscodes, Konventionen zur K\u00f6rperpflege und ungeschriebene Verhaltensregeln, vor, beim und nach dem Sex. Anfangs ist man oft verunsichert, dann kommen die ersten Erfolge in Form von tollen Erlebnissen, die nicht selten wie eine Art Initiation erlebt werden. Jetzt geh\u00f6rst Du dazu, Du bist eine\/einer von “uns”, hast eine neue, sexuelle Heimat gefunden. Du warst sehr mutig, hast Dich auf unbekanntes Terrain gewagt und wurdest belohnt. F\u00fcr eine gewisse Zeit – vielleicht sogar f\u00fcr viele Jahre – bist Du in dieser neuen Welt sehr gl\u00fccklich, doch passiert es schnell, dass sich eine gewisse Unzufriedenheit meldet …<\/p>\n

Was ist passiert? Ohne es zu merken, sind wir auf einer Autobahn gelandet, wo wir die bew\u00e4hrten Verhaltenskonventionen vollautomatisch abspielen und aufpassen m\u00fcssen, dass wir am Steuer nicht einschlafen und pl\u00f6tzlich ein Unfall passiert. An den Ausfahrten stehen nur unbekannte Ortschaften und wir f\u00fchlen uns handlungsunf\u00e4hig. Was wir haben, langweilt uns, wieder eine Ver\u00e4nderung scheint uns zu anstrengend, war doch die letzte schon so ein gro\u00dfer Schritt, der so viel Mut erfordert hat.<\/p>\n

Von hier ist der Weg zu Essential Sex eigentlich nicht mehr weit. Es braucht “nur” die F\u00e4higkeit, Konventionen und Identifikationen wieder loszulassen. Das f\u00fchlt sich allerdings oft ziemlich gef\u00e4hrlich an, denn wir sprechen hier von sozialer Absicherung. Essential Sex ist ein wenig wie Freejazz oder freie Bewegungsimprovisation, also ziemlich abgefahrene Kunstformen, die auch nur in entsprechenden gesch\u00fctzten R\u00e4umen geschehen k\u00f6nnen. Genau das ist der Grund f\u00fcr unser Anliegen, Essential Sex als eigene Subkultur zu installieren, so dass Gruppen von Menschen sich darauf verst\u00e4ndigen k\u00f6nnen, dass sie diese Welt gemeinsam erkunden wollen.<\/p>\n

Die wichtigste Fertigkeit f\u00fcr Essential Sex ist also auch eine hilfreiche Kommunikation, ein Commitment dar\u00fcber, dass wir zu jeder Zeit alles sagen k\u00f6nnen und so gemeinsam Kurskorrekturen Richtung Leuchtturm vornehmen k\u00f6nnen. Ein Werkzeug, das wir im Wild Life Tantra daf\u00fcr entwickelt haben, ist die “lustvoll-korrigierende Sprache”. Und es braucht die Bereitschaft immer wieder die alten Gewohnheiten loszulassen und voller Neugier hinzusp\u00fcren … Was ist jetzt? Und jetzt? und jetzt?<\/p>\n

Essential Sex ist immer wieder anders<\/h2>\n

Vielleicht hast Du Dich bislang immer als jemanden erlebt, der z\u00e4rtliche Ber\u00fchrung liebt, Streicheln und sanfte Massage, und pl\u00f6tzlich f\u00fchlst Du eine neue Sehnsucht, dass Du gerade mal kr\u00e4ftig, heftig, intensiv oder sogar schmerzhaft ber\u00fchrt werden willst. Solche Impulse kommen meist direkt aus dem K\u00f6rper und der Geist reagiert misstrauisch darauf. Der Geist ist der Meinung, dass dieser Impuls nicht zu dem Selbstbild passt, das er von Dir hat und der Impuls wird unterdr\u00fcckt. Essential Sex hei\u00dft an so einer Stelle, vertraue Deinem K\u00f6rper, nimm ihn beim Wort und teile Deine neuen W\u00fcnsche Deinem Sexpartner mit.<\/p>\n

Vielleicht erlebst Du Unsicherheit, weil Du solche W\u00fcnsche noch nie ge\u00e4u\u00dfert hast. Vielleicht fehlen Dir die Worte, vielleicht ist da Scham, vielleicht sind da widerstreitende Seiten in Dir, jene, die das Selbstbild konservativ verteidigt, und jene, die sich Ver\u00e4nderung w\u00fcnscht. Unsere Empfehlung, mach auch all das transparent, sprich auch dar\u00fcber.<\/p>\n

\"\"Essential Sex ist f\u00fcr jeden Menschen anders. Jede und jeder von uns bringt seine eigene Biografie mit, eigene Konstitutionen, eigene Charakterz\u00fcge, eine ganz eigene Sexualit\u00e4t, wie sie sich bis hier her entwickelt hat und wie sie sich weiterentwickeln m\u00f6chte. Darum ist es auch essenziell wichtig, dass wir gegenseitig unsere Unterschiedlichkeit w\u00fcrdigen, anerkennen und als etwas G\u00f6ttliches voller Neugier und Staunen betrachten. Selbstverantwortlichkeit ist extrem wichtig beim Essential Sex. Wir sind in Begegnung, in Verschmelzung und doch ist jeder auch auf seiner ganz eigenen Reise. Wir k\u00f6nnen einander anfeuern, geile Sachen sagen, Lust und Ekstase verbalisieren. Wir k\u00f6nnen Fragen stellen und W\u00fcnsche \u00e4u\u00dfern, aber was wir nicht tun, ist, dem anderen Ratschl\u00e4ge zu geben. Wir bleiben immer in Demut vor der Einzigartigkeit des Weges zur Essenz des Gegen\u00fcbers.<\/p>\n

Was ist lustvoll-korrigierende Sprache?<\/h2>\n

Im Flow auf der stetigen Suche nach der Essenz sind Kurskorrekturen unentbehrlich. Der Leuchtturm, von dem wir hier sprechen, springt oft wie von Geisterhand hin und her, und wenn wir mit den hohen Energien von Lust und Ekstase tanzen, dann navigieren wir auf st\u00fcrmischer See.<\/p>\n

Das am h\u00e4ufigsten geschilderte Problem, wenn wir Menschen empfehlen, beim Sex \u00fcber den Sex zu kommunizieren, lautet: “Ich komme dann in den Kopf und die Energie ist sofort weg.” Das ist auch in unserer Sexkultur ein weitverbreiteter, kollektiver Glaubenssatz, und nat\u00fcrlich ist da auch etwas Wahres dran, das kann in der Tat leicht passieren. Muss es aber nicht.<\/p>\n

Der erste Schritt ist es nat\u00fcrlich, diesen Glaubenssatz loszulassen – Vielleicht kannst Du einfach mal aus Spa\u00df, nur zum Ausprobieren versuchen, uns zu glauben, dass es auch anders geht, dass es nur etwas \u00dcbung braucht. Wir selbst kommunizieren sehr viel beim Sex – gelegentlich fallen wir dadurch aus der Energie, meistens aber bringt es die Energie aber wie ein Turbo nach oben.<\/p>\n

Man kann lustvoll-korrigierende Sprache wohl deutlich besser live erleben und verstehen, als hier, durch das geschriebene Wort, doch wollen wir es versuchen. Lustvoll-korrigierende Sprache unterscheidet sich auf der nonverbalen Ebene fast gar nicht von dem Ausdruck der Lust, den wir mit Atem und Stimme sonst auch beim Sex machen, sie wird einfach nahtlos in das Seufzen, Raunen, St\u00f6hnen, Schreien, Grunzen oder Hecheln mit “eingepflegt”. Es sind Worte, die viel mehr aus dem K\u00f6rper, ins Besondere aus dem Becken aufsteigen, als aus dem Kopf. Die nonverbale Ebene ist voller positiver Botschaften, d.h. mein Blick, meine Bewegungen, der Klang meiner Stimme, Intonation, Sprechtempo usw., all das dr\u00fcckt aus “Du bist super, Du bist geil, wundervoll, dass Du da bist, wunderbar, dass Du hier und jetzt Deine Lust mit mir teilst, Du machst das super, ich danke Dir f\u00fcr Deine liebevolle Hingabe, dass Du Dir M\u00fche gibst, dass Du Dein Bestes gibst!!!!!” – Du bleibst w\u00e4hrend der Kurskorrektur also ganz in der Energie, ganz mit Deinem K\u00f6rper und Deiner Lust verbunden.<\/p>\n

Vielleicht geht es auch um eine so wesentliche Kurskorrektur, dass Du aktuell noch gar nicht lustvoll bist, weil die Art der Ber\u00fchrung, der Bewegung, des sexuellen Ausdrucks Deines Partners f\u00fcr Dich gerade gar nicht funktioniert – dann hol Dir die Lust-Energie aus der Antizipation, dass Deine Kurskorrektur erfolgreich war. Lade Deine Worte auf mit der Fantasie, dass Dein Partner Deine Botschaft h\u00f6rt und perfekt umsetzt. Die Magie dabei ist, dass Dein Wunsch f\u00fcr Dein Gegen\u00fcber auch viel besser verst\u00e4ndlich wird, wenn Du die entsprechende Energie gleich mitlieferst, und viel leichter umzusetzen. Kritik ist viel leichter – gerade zu genussvoll – anzunehmen, wenn sie eingebettet ist in eine lustvolle Botschaft auf der nonverbalen Beziehungsebene. Die Widerst\u00e4nde sind viel geringer.<\/p>\n

Nehmen wir an, ihr seid gerade in der sexuellen Vereinigung, ihr v\u00f6gelt gerade. Dein Partner ist eifrig damit besch\u00e4ftigt seine Energie aufzubauen durch schnelle, wilde und eher flatterhafte Sto\u00dfbewegungen und Du hast gerade Sehnsucht nach ruhigen, bewussten, kraftvollen, tiefen, eher seismischen St\u00f6\u00dfen, um Energie von einer anderen Qualit\u00e4t aufzubauen. Die klassische Ich-Botschaft, wie sie verschiedene Kommunikationsschulen lehren, k\u00f6nnte lauten “Warte mal, ich w\u00fcnsche mir gerade was anderes, lieber so kraftvolle, tiefe St\u00f6\u00dfe.” – Beim Sex f\u00fchrt das dazu, dass die Energie sofort zusammenbricht, wahrscheinlich auch die Erektion. Warum? Weil die nonverbale, energetische Ebene komplett missachtet wird. GfK und andere Kommunikationsschulen sind sicherlich gut und wertvoll, und sie sind nicht f\u00fcr diesen Kontext entwickelt worden. Der Subtext so einer Botschaft ist “H\u00f6r auf. Es ist nicht geil.”<\/p>\n

Lustvoll-korrigierende Sprache k\u00f6nnte in dieser Situation k\u00f6nnte so aussehen: “OH JAAA! Genau! Gib’s mir, ja so sch\u00f6n Sto\u00df f\u00fcr Sto\u00df! Ja bitte, so, langsam, noch langsamer, ja!, diese seismischen St\u00f6\u00dfe, ganz tief rein, ja, so kraftvoll!!!!” – dabei ein intensiver Blickkontakt, aufgerissene Augen und die Bewegungsqualit\u00e4t dabei gleich aktiv mit dem K\u00f6rper vormachen, so wie man beim Tanzen mit dem K\u00f6rper f\u00fchrt. – “Oh ja! Oh Gott! Halt kurz still, ich will Dich ganz sp\u00fcren! Aaaah Jaaahhh!”<\/p>\n

Was ist anders? Die Energie und das Halten der Energie hat Priorit\u00e4t – logisch, denn wir wollen ja gemeinsam zur Essenz reisen, und nat\u00fcrlich wollen wir die Energie, die schon da ist, auch halten. Essenz hei\u00dft auch, sich zu fragen: Was ist gerade wirklich wichtig? Worum geht es hier? Wenn es Dir darum geht, Deinen Partner zu erziehen oder die Beziehung mal gr\u00fcndlich zu kl\u00e4ren, dann fahr die Energie runter und kreiere ein Feld f\u00fcr ein zielf\u00fchrendes Beziehungsgespr\u00e4ch. Wenn Lust das Ziel ist, dann sei lustvoll!<\/p>\n

Essential Sex ist eine Entscheidung<\/h2>\n

\"\"Lustvoll-korrigierende Sprache kann nur funktionieren, wenn sie kongruent ist. Kongruenz bedeutet in der Kommunikation, dass auf allen Kommunikationsebenen \u00e4hnliche Botschaften gesendet werden, die einander also nicht widersprechen, sondern miteinander harmonieren und einen sch\u00f6nen Akkord bilden. Inkongruente Botschaften sind f\u00fcr den Empfangenden sehr irritierend, gerade beim Sex, weil in diesem lustvoll-lebendigen Zustand alle Sensoren weit ge\u00f6ffnet sind. Die Dissonanzen zwischen den Botschaften aktivieren sofort die inneren Alarmglocken und das System schaltet auf R\u00fcckzug oder Verteidigung. Darum kann lustvoll-korrigierende Sprache nur aus einer authentischen Haltung heraus funktionieren.<\/p>\n

Hierf\u00fcr ist es wichtig, sich selbst daf\u00fcr zu sensibilisieren, ob man Sex gerade mit anderen Themen vermischt. Essential Sex bedeutet, sich f\u00fcr diesen Moment wirklich ganz f\u00fcr den Sex zu entscheiden, wirklich zu sagen “Ja, ich will jetzt Sex! Ich habe Lust auf Sex und jetzt gerade gibt es nichts Wichtigeres!” – Es gibt viele andere Bed\u00fcrfnisse, die auch mit Liebe, mit Begegnung und\/oder mit Ber\u00fchrung<\/a> zu tun haben, die wir gern mit Sex vermischen, was ganz nat\u00fcrlich ist und auch v\u00f6llig okay. Bed\u00fcrfnisse wie N\u00e4he, Gesehen-Werden, Z\u00e4rtlichkeit, Gehalten-Werden, Kuscheln usw. Vieles davon erf\u00fcllt sich ohnehin, wenn Essential Sex gelingt, die Energie steigt ohnehin vom Becken auch auf ins Herz, die Liebe flie\u00dft mit. Das kommunikative Zusammenspiel im Essential Sex erzeugt ganz von selbst N\u00e4he und st\u00e4rkt die Beziehung. Z\u00e4rtlichkeiten finden auf ganz nat\u00fcrliche Weise Raum.<\/p>\n

Und doch ist die Fokussierung essenziell, wenn wir Essenz erleben wollen. Fokussierung der Aufmerksamkeit ist Fokussierung der Energie. Du kannst der Lust und dem Sex Energie geben, oder der St\u00f6rung, dem Problematisieren. Das ist eine Entscheidung, ein Commitment. Es braucht etwas \u00dcbung, Meditationspraxis ist hilfreich, um zu bemerken, wenn Du die Verbindung zu Deinem Sex verlierst. Die Kurskorrektur erfolgt zuerst in Dir selbst und erst von dort flie\u00dft sie in die Begegnung.<\/p>\n

Jeder ist f\u00fcr seine Lust selbst verantwortlich<\/h2>\n

Ein entscheidender Grundsatz von Essential Sex ist, dass jeder f\u00fcr seine eigene Lust zu 100 % selbst verantwortlich ist. Es ist nicht Deine Aufgabe oder Pflicht, mich zu stimulieren, mich hei\u00df zu machen, mich zu entspannen, mich in Stimmung zu bringen. All das kann ich selbst. Ich kann W\u00fcnsche \u00e4u\u00dfern, Sehns\u00fcchte, Dich anfeuern, Dir hei\u00dfe Ansagen machen und wenn’s Dir gef\u00e4llt, dann tust Du diese Dinge – Wenn nicht, kein Problem, ich kann f\u00fcr mich sorgen, ich bin erwachsen, mir ist bewusst, dass meine Lust Teil meines inneren Erlebens ist, welches allein von mir, meinem K\u00f6rper, meinem Geist und meiner Seele erzeugt wird, und ich wei\u00df da selbstwirksam Einfluss drauf zu nehmen.<\/p>\n

Darum ist es typisch, wenn auch nicht obligatorisch f\u00fcr Essential Sex, dass sich die Partner immer wieder selbst stimulieren. Wir liegen oft nebeneinander, machen gen\u00fcsslich “Pause” und stimulieren uns selbst, tauschen dabei vielleicht hei\u00dfe Blicke oder Worte aus, unterst\u00fctzen uns gelegentlich ein bisschen und lassen wieder ab, k\u00fcssen uns, und jede\/r von uns reitet seine eigene Orgasmuswelle im eigenen Tempo, f\u00fcr eine Zeit segeln wir nebeneinander auf den Leuchtturm zu und nehmen dabei richtig viel Fahrt auf.<\/p>\n

Genauso nehmen wir uns auch zielf\u00fchrende Unterbrechungen. Vielleicht will die eine mal ein bisschen tanzen zwischendurch, um den K\u00f6rper zu lockern und die Energie nachwirken zu lassen, den gelungenen Sex zu feiern, w\u00e4hrend der andere kurz nach nebenan geht und sich einen Kaffee macht und einen Snack, um Energie von au\u00dfen zu tanken. und nach 20 Minuten kommt man wieder zusammen, ruft selbstverantwortlich die Lust und reitet die n\u00e4chste Welle.<\/p>\n

\"\"Typisch f\u00fcr Essential Sex ist eben auch, dass man sich viel Zeit daf\u00fcr nimmt, Raum f\u00fcr Plateaus und verschiedene Wellen, und sich daf\u00fcr einen gesch\u00fctzten Raum kreiert, zu einer Tageszeit, wo man viel Energie hat und frei von St\u00f6rfaktoren wie Messenger\/Telefon\/E-Mail, sodass man sich ganz der Essenz widmen kann.<\/p>\n

Orgasmen und “Ejakulationskontrolle”<\/h2>\n

Es gibt hartn\u00e4ckige Ger\u00fcchte, Mann d\u00fcrfe im Tantra nicht ejakulieren. Das ist falsch und aus tantrischer Sicht unsinnig. Dahinter stecken Ideen, die aus dem Taoismus zum Teil ins Neotantra hin\u00fcbergeschwappt sind. Auch aus Sicht von Essential Sex, was wir hier ja begrifflich bewusst von Tantra<\/a> abgrenzen, macht es keinen Sinn. Zum einen ist es ein einschr\u00e4nkender Glaubenssatz, zum anderen hat die energetische Entladung im Orgasmus essenziell was mit Loslassen zu tun. Der Orgasmus wird nicht ohne Grund in manchen Sprachen auch als “der kleine Tod” (frz. “La petite mort”) bezeichnet. Im Tantra ist Kali, die Vernichterin und Tod-Bringerin, die wichtigste G\u00f6ttin neben Shakti.<\/p>\n

Taoistische Meister wie der popul\u00e4re Mantak Chia sprechen davon, dass der Mann durch das Ejakulieren Lebensenergie verlieren w\u00fcrde, wobei diese Idee Energie zu horten schon beinahe kapitalistisch anmutet. Aus tantrischer Sicht ist es das Wesen der Energie zu flie\u00dfen, zu atmen, sich auf- und abzubauen. Energie geht auch nicht verloren, sie wird transformiert. Wenn wir uns erleben als verbundener Teil des Universums, des gro\u00dfen Ganzen, kann sie gar nicht verloren gehen. Sie breitet sich aus, wird feinstofflich, verbindet uns mit dem G\u00f6ttlichen. Oberfl\u00e4chlich betrachtet, aus Sicht des Egos, scheinen wir danach energielos zu sein, weil sich M\u00fcdigkeit einstellt, die Muskelspannung stark zur\u00fcckgeht. Man k\u00f6nnte den Zustand darum f\u00fcr “kraftlos” halten, doch befindet sich Shiva<\/a> aus tantrischer Sicht in einem ganz anderen, sehr kraftvollen Zustand, der von gro\u00dfer Weite, Durchl\u00e4ssigkeit und Transzendenz gekennzeichnet ist.<\/p>\n

Der (kleine) Tod ist die Pforte zur Formlosigkeit und mit der sexuellen Entladung bekommen wir einen Schluck aus diesem Graal und sind aufgeladen mit einer gro\u00dfen Spirituellen Kraft, wenn auch der K\u00f6rper schlafen will, nachsp\u00fcren, ruhen, integrieren und in Stille und Frieden die Sch\u00f6pfung feiern. Dieses Geschenk kann der Shakti ebenso zuteil, auch der K\u00f6rper der G\u00f6ttin kennt solche kleinen Tode, Orgasmen der Entladung. Ihre Welt der Orgasmen ist jedoch von anderer Natur, ist komplexer, verworrener, tiefer und mystischer als der strahlende Sex von Shiva. Solche Orgasmen sind bei Frauen nicht unbedingt an Ejakulationen gekoppelt, k\u00f6nnen aber damit einhergehen. Sie k\u00f6nnen im Kontext klitoraler Orgasmen genauso auftreten wie bei der bunten Vielfalt der m\u00f6glichen Orgasmen aus der tieferen Yonistimulation wie bspw. G-Fl\u00e4che, A-Zone, Cervix oder sogar Uterus.<\/p>\n

Die Orgasmusf\u00e4higkeiten, wie alle anderen sexuellen F\u00e4higkeiten auch, k\u00f6nnen medizinisch auch wie F\u00e4higkeiten betrachtet werden, die man durch regelm\u00e4\u00dfigen Sport, durch Training erlangt. Sex ist Beckenbodentraining. Masturbation ist Beckenbodentraining. Auch nicht-sexuelles Beckenbodentraining wie Beckenboden-Yoga oder physiotherapeutische Interventionen sind unterst\u00fctzend und Sinnvoll f\u00fcr Essential Sex und Sex im Allgemeinen. Insbesondere Orgasmen gehen immer einher mit verschiedenen Kontraktionswellen in der komplexen Beckenbodenmuskulatur. Regelm\u00e4\u00dfige, intensive Orgasmen sind sehr gesund. Es gibt auch aktuelle Studien, die sagen, dass regelm\u00e4\u00dfiges Ejakulieren (\u00f6fter als 21x pro Monat) das Risiko f\u00fcr Hoden und Prostatakrebs signifikant mindert. Mit Geb\u00e4rmutterkrebs verh\u00e4lt es sich wahrscheinlich \u00e4hnlich.<\/p>\n

\"\"Sowohl M\u00e4nner als auch Frauen sind aber zu einem ganzen Reigen orgastischen Erlebens f\u00e4hig. Diese Welt zu bereisen, zu erforschen und hier Virtuosit\u00e4t zu erlangen, ist ein wirklich wesentlicher Teil von Essential Sex. Die meisten Menschen erleben in jungen Jahren im einen bestimmten Orgasmus, der dann f\u00fcr das weitere Leben zum Prototypen wird, gerade so wie beim K\u00fcken nach dem Schl\u00fcpfen das Erste erblickte Wesen, die Mama ist. Sie haben eine bevorzugte Technik, dieses Erlebnis wieder und wieder herbeizuf\u00fchren und bleiben in diesem Erlebnisspektrum verhaftet. Dies ist v\u00f6llig verstehbar, so wir doch nichts anderes kennen und es uns darum auch kaum vorstellen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Beginnen wir aber dazuzulernen, entdecken durch irgendeine Form der Sex-Education wie bspw. Tantra, Taoismus, Sexological Bodywork u.v.a. neue M\u00f6glichkeiten der Stimulation, des Lustaufbaus, der Ekstase und der Orgasmen, \u00f6ffnet sich pl\u00f6tzlich dieser nach oben unbegrenzte Raum der woll\u00fcstigen Ekstase. All diese Schulen sind hilfreich. Ein wichtiger Punkt sind dabei die verschiedenen Arten von Beckenbodentraining. Wenn wir Sex haben, und insbesondere wenn es um Orgasmen geht, dann hat das viel mit der Beckenbodenmuskulatur zu tun. Wenn wir sie trainieren und schulen, dort eine gewisse Feinmotorik entwickeln, ein Bewusstsein f\u00fcr die gezieltes und kraftvolles An- und Entspannen bestimmter Bereiche, dann k\u00f6nnen wir genau wie beim Spiel eines Musikinstrumentes Virtuosit\u00e4t und Meisterschaft erlangen. Essential Sex ist Freejazz auf der Klaviatur der Lust.<\/p>\n

Das ist auch ein entscheidender Unterschied zu klassischem Tantra und anderen Schulen: Wir lernen die Techniken vor allem, um sie dann wieder loszulassen, nur um die Bewusstheit und die Fertigkeiten zu trainieren und arbeiten danach v\u00f6llig formlos und Ergebnisoffen mit unseren Instinkten und der Intuition. Impulse finden, erlauben und zu 100 % ausleben ist das Wesen von Essential Sex, welches wir im Active Body Scan auch schon kennenlernen und \u00fcben. Impulse k\u00f6nnen dabei alles M\u00f6gliche sein: Ganz feine Bewegungen, wie bestimmte Bereiche im Beckenboden anzuspannen oder loszulassen, bis hin zu heftigen und intensiven Bewegungen. Impulse k\u00f6nnen Schreie sein, Ver\u00e4nderungen des Atems oder der Wunsch nach bestimmten Stimulationen, egal ob genital, anal, im Mund, an den Brustwarzen, an den Ohren, den F\u00fc\u00dfen oder sonst wo. Egal, ob durch Dich selbst oder durch den Partner.<\/p>\n

Impulse sind es auch als Frau zu ejakulieren oder als Mann durch leichtes Entspannen den “Sehnsuchtstropfen” flie\u00dfen zu lassen oder sich f\u00fcr die komplette Entladung zu entscheiden. Es gibt keine Einschr\u00e4nkung. Hemmungslos Ficken, meditativer Slow-Sex, Energy-Sex, Lustgewinn durch Schmerz, intensives Verschmelzen in unendlicher Liebe und dabei in Zungenk\u00fcssen ertrinken, 69, 88, Fesseln, Vollspritzen, Gesicht vollsabbern, Natursekt und Kaviar, Rape-Play, Bondage, Fetisch, Yoni-Lingam-Meditation, Pornos gucken, Pornos drehen, Gangbang, Bukkake – Essential Sex kennt keine Einschr\u00e4nkungen und erlaubt euch, das alles in einem gro\u00dfen Hexenkessel aufzukochen, solange eines gegeben ist: Das Commitment zur stetigen Suche nach dem Destillat der Heiligen Lust – das Wesentliche vom Unwesentlichen zu entkleiden – dann ist es Essential Sex.<\/p>\n

Im Essential Sex sprechen wir speziell beim Mann auch nicht von “Ejakulationskontrolle”, sondern wir bevorzugen das Wort “Ejakulationskompetenz”. Die Schl\u00fcssel dazu sind zum einen die geschilderten F\u00e4higkeiten im Umgang mit dem Beckenboden. Besonders hilfreich ist es auch herauszufinden, wie man durch Massage-Ausstreichungen ausgehend vom Beckenboden rund um Skrotum und Penis entweder \u00fcber den Herzraum in die Arme \u00fcber die Fingerspitzen hinaus oder nach unten \u00fcber die Beine und Fu\u00dfspitzen hinaus, die sexuelle Energie im K\u00f6rper verteilt. Mit etwas \u00dcbung kann man so relativ leicht Ganzk\u00f6rperorgasmen herbeif\u00fchren. Diese sind meistens weniger intensiv als ejakulative Orgasmen, k\u00f6nnen aber auch sehr heftig werden, sie zeigen sich durch Zittern, Sch\u00fctteln und Erbeben. Tiefes Atmen und T\u00f6nen Unterst\u00fctzt sie.<\/p>\n

Es ist auch m\u00f6glich, den Hals weit zu \u00f6ffnen und durch tiefes Atmen und lautes T\u00f6nen sexuelle Energie nach oben zu entladen und dadurch den Scho\u00dfraum zu entlasten. All diese verschiedenen M\u00f6glichkeiten in Kombination mit den zahllosen M\u00f6glichkeiten der Stimulation, in Kombination mit Inneren Bildern und hei\u00dfen Fantasien und in Kombination mit lustvoller Kommunikation (Anfeuern, Flehen und Danken, Dirty Talk, hei\u00dfe Komplimente usw.) bilden zusammen die Sex-Welt, in der wir im wilden Treiben nach der Essenz suchen, immer wieder neu, immer wieder unerwartet, immer hier und jetzt.<\/p>\n

Offene Metakommunikation<\/h2>\n

\"\"Essential Sex kann nat\u00fcrlich auch in einem gr\u00f6\u00dferen Ma\u00dfstab gesehen werden, bspw. als eine Reise mit einem festen Partner \u00fcber mehrere sexuelle Begegnungen oder in einer festen Beziehung \u00fcber Jahre, da ist es nat\u00fcrlich gut, wenn man auch eine gesunde Kommunikation au\u00dferhalb der Lustr\u00e4ume installiert, wo man auch \u00fcber Essential Sex spricht, also eben nicht mit lustvoll-korrigierender Sprache, sondern bspw. in Spiegelgespr\u00e4chen wie wir es in unserem Buch “Die Buddha-Beziehung”<\/a> vorstellen oder jede andere geeignete Art von Beziehungsgespr\u00e4chen. In solchen R\u00e4umen geht es darum, die eigenen Erlebnisse der Vergangenheit und die eigenen Hoffnungen, W\u00fcnsche und Fantasien f\u00fcr die Zukunft f\u00fcr den Partner mehr und mehr f\u00fchl- und verstehbar zu machen. M\u00f6glichst ohne etwas zu fordern, nimmst Du den anderen mit in Deine Essential-Sex-Erlebniswelt. Sei in Deiner Sprache auch hier lustvoll, explizit, genau, detailverliebt und mit vielen Adjektiven, starker Bildsprache, alles, was hilfreich ist, dass der Andere ins Miterleben, mitschwingen, in die Empathie finden kann. Mach es Deinem Gegen\u00fcber leicht Dich zu f\u00fchlen, selbst und gerade auch, wenn Du Kritik \u00e4u\u00dferst.<\/p>\n

Active Body Scan<\/h2>\n

Der Active Body Scan<\/a> ist eine zentrale Praxis bei Wild Life Tantra, die wir regelm\u00e4\u00dfig im Training anleiten und auch ausdr\u00fccklich f\u00fcr den Alltag als regelm\u00e4\u00dfige Praxis empfehlen. Active Body Scan ist in bestimmter Weise fast das gleiche wie Essential Sex, nur allgemeiner und allt\u00e4glicher. Wenn wir den ABS anleiten, gibt es bestimmte Praktiken, die dabei immer wieder auftauchen, prinzipiell ist er aber auch ein Suchen nach Essenz und damit tendenziell formlos. Wichtig ist dabei, dass es ein nicht endender Fluss von Wahrnehmung und Ausf\u00fchrung von K\u00f6rperimpulsen ist, kontinuierliches Atmen, T\u00f6nen und Bewegen. Man kann das Zuhause auch einfach morgens f\u00fcr f\u00fcnf oder zehn Minuten tun, zum Einstieg in eine lustvolle Begegnung, oder wann immer man das Bed\u00fcrfnis nach Energie, Pr\u00e4senz und Selbstf\u00fcrsorge hat.<\/p>\n

Bei uns im Tantratraining hat der ABS eine sehr charakteristische Rahmen-Form, die wir stets flexibel anpassen, abh\u00e4ngig davon, wie die Energie der Gruppe ist und wo wir sie hinbringen wollen, also welche Trainingsprozesse geplant sind und wie wir diese am besten bahnen und vorbereiten k\u00f6nnen. Wir bitten darum, die Augen w\u00e4hrend des gesamten Active Body Scan geschlossen zu halten um die Aufmerksamkeit wirklich nach innen und ins F\u00fchlen zu bringen, wie bei einem klassischen Body Scan im Achtsamkeitstraining. Dann beginnen wir eigentlich immer mit dem Recken und Strecken, Rekeln und G\u00e4hnen und zwischendurch mit dem Ausatmen, die Arme fallen lassen und nachsp\u00fcren. Das hat den Grund, dass das Rekeln ein animalischer Instinkt ist, der bei allen S\u00e4ugetieren zu finden ist. Es ist ein instinktives, aktives sich-selbst-Aufwecken. K\u00f6rper und Seele machen sich nach dem Schlafen bereit f\u00fcr einen aktiven Tag, vielleicht f\u00fcrs Jagen und Balzen, oder was auch immer ansteht. Die Muskulatur wird durch die verschiedenen Dehnungen belebt und durchblutet, die Aufmerksamkeit steigt, der K\u00f6rper wird wach und der Atem beginnt fast von selbst tiefer zu flie\u00dfen. Der gesamte Stoffwechsel wird aktiviert.<\/p>\n

Anders als beim Yoga wird im ABS jede Dehnung im Moment gesucht. Die Leitlinie ist dabei der Genuss, also immer wieder hinzusp\u00fcren, wie will sich Dein K\u00f6rper in diesem Moment dehnen und ausbreiten, was f\u00fchlt sich guuuut an, wo kannst Du Dir noch mehr Raum nehmen. Die Dehnungen sind niemals statisch, sondern immer dynamisch, suchend, geschmeidig und es gibt immer wieder leichte Ver\u00e4nderungen und Anpassungen, was f\u00fchlt sich gut an. Dadurch \u00fcbst Du auch, auf Deinen K\u00f6rper zu lauschen, ihn ernst zu nehmen, Deinen inneren Signalen und Instinkten wieder mehr und mehr zu vertrauen und zu folgen. Genau das tust Du auch im Essential Sex permanent.<\/p>\n

Allein in dieser Dehnungspraxis wirst Du merken, dass sich innere Zug\u00e4nge zur Energie \u00f6ffnen, dass sich Deine Lebendigkeit immer mehr entfalten will. Das Wilde Wesen erwacht, die Lust zu leben <\/em>und die Lust <\/em>zu leben. Wir nehmen uns dabei, f\u00fcr jede Phase viel Zeit, um in das Erleben m\u00f6glichst tief einzutauchen. Wir beginnen im Stehen mit den Armen und der L\u00e4nge nach oben, sp\u00e4ter nehmen wir andere Richtungen dazu und schlussendlich auch den ganzen K\u00f6rper von Kopf bis Fu\u00df.<\/p>\n

Das regelm\u00e4\u00dfige Loslassen zwischendurch, wo wir die Arme mit einem Seufzer richtig fallen lassen, dient dazu, dass wir das bewusste Wechselspiel von Spannung und Entspannung \u00fcben. Auch das ist extrem hilfreich f\u00fcr Essential Sex. Entspannung ist ein essenzieller Zugang zur Lust. Das Loslassen gibt uns Raum zum Sein und Nachsp\u00fcren, bewusst wahrzunehmen, wie die Praxis unseren K\u00f6rper und unseren Gesamtzustand ver\u00e4ndert, dem K\u00f6rper Zeit zu geben, dass ein neuer Impuls aufsteigen kann, von dem wir vorher nicht wissen, was es sein wird.<\/p>\n

Im sp\u00e4teren Verlauf des ABS laden wir dann auch kr\u00e4ftigere Impulse wie Sch\u00fctteln, Zittern oder auch Schattenboxen ein. Je mehr wir in diesen Zustand des wilden Wesens kommen, unseren Instinkten vertrauen und die Impulse erlauben, desto animalischer wird der ABS mit der Zeit. Oftmals gehen wir sp\u00e4ter dann auch zum Boden in den Vierf\u00fc\u00dflerstand, wo wir intensive Bewegungen der Wirbels\u00e4ule einladen und verschiedene, wilde Tierlaute und ungez\u00fcgelte, animalische Atemimpulse wie Hecheln, Schnaufen, Wittern, Grunzen usw. Der Leitfaden bleibt immer wieder die Frage, wo ist noch mehr Energie, wo ist noch mehr Genuss.<\/p>\n

Manchmal bauen wir auch Elemente aus dem Butoh-Tanz ein oder aus dem Tandava, der tantrischen Atemwelle nach Daniel Odier. Wir arbeiten gern hypnotisch mit starken, inneren Bildern aus der Natur. So kannst Du auch sitzen und Dir vorstellen, dass Du eine Wasserpflanze, die sich mit jedem Einatmen aufrichtet und jedem Ausatmen in sich zusammen sinkt, w\u00e4hrend ihre Tentakeln (Deine Arme) von der Str\u00f6mung immer wieder unvorhersehbar und chaotisch in verschiedene Richtungen gezogen werden. Solche Elemente schulen die Hingabef\u00e4higkeit, die Durchl\u00e4ssigkeit, was Basisf\u00e4higkeiten sind, die wir brauchen, um mit starken Energien zu tanzen. Es ist eine Embodiment-Technik, die uns beim Loslassen unterst\u00fctzt, bspw. beim o.g. Loslassen unserer Identifikation mit bestimmten Sex-Subkulturen.<\/p>\n

Folge dem Genuss!<\/h2>\n

\"\"Die Leitlinie, der wir sowohl beim ABS als auch beim Essential Sex folgen, ist der Genuss. Dabei ist es wichtig, den Begriff “Genuss” zu differenzieren, wo die Alltagssprache leider verschiedene Genuss-Ph\u00e4nomene vermischt. Deswegen ist der Begriff in unserem Wertesystem auch sehr ambivalent behaftet. Neben seiner offenkundig positiven Bedeutung, dass es gut ist, wenn wir etwas als genussvoll erleben, kennen wir auch toxische Gen\u00fcsse, Ma\u00dflosigkeit, S\u00fcchte, Genuss der auf der Ausbeutung anderer beruht usw. und die philosophischen Diskurse rund um den Hedonismus vs. der christlichen Werte der Enthaltsamkeit.<\/p>\n

Wenn wir von Genuss sprechen, dann meinen wir das Genuss-Erleben, welches wir aus uns selbst sch\u00f6pfen k\u00f6nnen, aus der g\u00f6ttlichen Quelle in uns. Die Zug\u00e4nge dabei sind neben unserem K\u00f6rper auch das Wirklichkeits-Erleben, welches wir durch unsere Aufmerksamkeitsfokussierung neurologisch erzeugen. Beides sind selbstwirksame Zug\u00e4nge. Es liegt in unserer Macht, in uns Genuss zu erzeugen. Auf neurologischer Ebene k\u00f6nnen wir das durch Meditation und (Selbst-)Hypnose steuern, auf K\u00f6rperlicher Ebene durch die Arbeit Atem, Stimme und Bewegung bspw. beim ABS.<\/p>\n

Oftmals h\u00e4lt uns die oben erw\u00e4hnte Ambivalenz des Wertes von Genuss, bewusst oder unbewusst, davon ab, uns Genuss wirklich zu erlauben und ihm zu vertrauen. Dabei ist die urspr\u00fcngliche Biologische Funktion des Ph\u00e4nomens die, uns darauf hinzuweisen, was gut f\u00fcr uns, welche Nahrung gesund ist, welche T\u00e4tigkeiten der Erhaltung der Art dienen usw. Die patriarchalen Wertekodizes haben uns \u00fcber Jahrtausende einzureden versucht, dass hinter dem Genuss der Teufel steckt. (Das Wort “Teufel”, engl. “Devil”, kommt, stammt \u00fcbrigens aus dem Sanskrit von “Devi”, was “G\u00f6ttin” bedeutet – Das l\u00e4sst tief blicken!) Deswegen haben wir instinktiv Angst ihm zu vertrauen, aus Angst vor S\u00fcnde und sozialer \u00c4chtung.<\/p>\n

Diesen – nennen wir ihn mal “g\u00f6ttlichen” Genuss ganz in unserem neuen Wertesystem und unserer Erlebniswirklichkeit ankommen, wirken und gelten zu lassen, um seiner F\u00fchrung zu vertrauen<\/a>, ist ein Lernprozess, der \u00dcbung braucht. Unter anderem deshalb hei\u00dft es Tantratraining<\/em>. Die F\u00e4higkeit Essential Sex zu erleben, wie auch bspw. die Orgasmusf\u00e4higkeit und andere praktische, sexuelle F\u00e4higkeiten h\u00e4ngen unmittelbar mit diesem Lernprozess zusammen. Active Body Scan wie auch Essential Sex sind auch Trainingsmethoden f\u00fcr Dein Vertrauen in den g\u00f6ttlichen Genuss. Die Heilige Lust ist damit auch nahe Verwandt.<\/p>\n

Ebenfalls notwendig daf\u00fcr ist das Training Deiner Schamkompetenz, was den Rahmen dieses Artikels sprengen w\u00fcrde. Wir verweisen diesbez\u00fcglich auf den Wild Life Podcast Folge 47 “Lustvoll leben dank Schamkompetenz”<\/a>.<\/p>\n

Was den “g\u00f6ttlichen Genuss” besonders charakterisiert ist, dass er n\u00e4hrend<\/em> ist. Er ist Nahrung f\u00fcr die Seele und damit auch ganzheitlich heilsam, aktiviert die Selbstheilungsprozesse des K\u00f6rpers, st\u00e4rkt das Immunsystem, hilft bei Depressionen und st\u00e4rkt die Libido. Gen\u00fcsse wie bspw. Chips essen vor dem Fernseher zehren eher an Deiner Substanz.<\/p>\n

Essential Sex schlie\u00dft nichts aus.<\/h2>\n

\"\"Alles ist erlaubt. Essential Sex kann jede sexuelle Praxis einschlie\u00dfen. Alles, was euch dem Leuchtturm n\u00e4her bringt, ist willkommen. Der eine oder die andere vermisst an dieser Stelle vielleicht das Wort “einvernehmlich”, das ist Absicht. Wild Life Tantra lehrt als Sicherheitskonzept ausdr\u00fccklich Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit. Wenn wir mit hohen Energien tanzen wollen und spirituelle Gipfelerlebnisse der Heiligen Lust haben wollen, dann m\u00fcssen wir als erwachsene Menschen in die Begegnung gehen und in der Lage zu sein, f\u00fcr uns selbst zu sorgen. Es ist im Kontext von Tantra und von Essential Sex klar, dass wir einander genauso respektieren, wie uns selbst und akzeptieren, wenn uns das Gegen\u00fcber eine Grenze setzt. In unseren Seminaren gilt immer die Stoppregel, “Stopp” hei\u00dft sofort aufh\u00f6ren und die Situation kl\u00e4ren.<\/p>\n

Wir sind aber keine Verfechter von Konsens-Konzepten, die oft sehr starr und moralisierend sind. Sie erlauben uns nicht wirklich, mit den Naturgewalten zu tanzen. Wenn wir das wirklich wollen, dann m\u00fcssen wir in der Lage sein, f\u00fcr uns zu sorgen. Das muss gar nicht hei\u00dfen, dass wir in jedem Moment wissen, was wir wollen und was nicht, geschweige denn, Worte haben es zu formulieren. Das ist auch gar nicht n\u00f6tig. Wir k\u00f6nnen zu jeder Zeit lust- und\/oder liebevoll eine Pause herbeif\u00fchren, uns in der Begegnung Raum und Zeit nehmen, erst mal hinzusp\u00fcren, erst mal herauszufinden, was vielleicht gerade nicht stimmt, welche Kurskorrektur Du gerade brauchst.<\/p>\n

Anders als das “Stopp” ist eine gut eingebettete Tempokorrektur, ein Innehalten, ein “Warte mal, ich will gerade sp\u00fcren” ein ganz organischer Teil des gro\u00dfen Bogens von Essential Sex, keine St\u00f6rung, sondern eine wichtige und essenzielle Kurskorrektur.<\/p>\n

Wir, Tandana & Chono, sind der Essenz schon seit vielen Jahren auf der Spur. Es lohnt sich! Wir finden immer neue Gipfel, immer neue Facetten, immer neue Welten der Lust, auch mit immer neuen Menschen. Wild Life Tantra und der Pfad des Wilden Lebens<\/a> sind ein Spiegel dieser Reise. Alles, was wir an Methodik entwickeln, stammt direkt aus unserem pers\u00f6nlichen Liebeslabor. Wir hoffen, euch inspiriert zu haben und freuen uns \u00fcber eure Gedanken, Eindr\u00fccke und Erfahrungen.<\/p>\n

Eine wilde, geile und essenzielle Zeit w\u00fcnschen wir euch!
\nChono<\/p>\n

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Weitere Kerntexte des Instituts<\/h1>\n\n\n